على علاماتك ، تعيين ، اذهب. في يوم الأحد ، 27 أبريل ، من المتوقع أن يعبر أكثر من 56000 من المتسابقين خط النهاية للمشهور العالمي ماراثون لندن.
لكن أمامك الدانتيل حتى مدربيك لليوم الكبير ، لا شك أن هناك ساعات من التخطيط لتكريس عندما تقوم بتغذية نفسك ، حيث ستقابل الأصدقاء والعائلة ، وما ستأكله بعد ذلك.
وعلى الرغم من أنك من المحتمل أن تحظى بالإنجاز الخاص بك بمجرد عبور خط النهاية ، إلا أنه يستحق أيضًا البحث عن الهدية أو اثنين. تعال ، لقد ربحته.
لحسن الحظ ، ستأتي عدد لا يحصى من العلامات التجارية لندن ماراثون المتسابقين في نهاية هذا الأسبوع – وهناك كل شيء من قنابل الحمام إلى المعكرونة وحتى النقل المجاني المعروض.
المعكرونة لتحميل الكربوهيدرات في أنا آسف.
يعد تحميل الكربوهيدرات أمرًا ضروريًا دائمًا في الليلة التي تسبق السباق ، ويتم تقديم المتسابقين من ماراثون لندن معكرونة مجانية في مكان مميز في سوهو لمساعدتهم على الاستعداد لتلك 26.2 ميلًا.
في يوم السبت الموافق 26 أبريل ، ستقدم شركة Puresport 50 عداءًا في الماراثون في Pastaio Soho وجبة Carby مجانًا تمامًا. هذا صحيح: لن يكلفك ما يكلفك.
ستحتاج فقط إلى الحضور بين الساعة 3.35 مساءً و 5.45 مساءً لعشاء مبكر – ولكن تأكد من التسجيل عبر Instagram’s Instagram الصفحة أولا لتأمين مكانك.
بيتزا في فرانكو مانكا
حصلت سلسلة البيتزا فرانكو مانكا على جميع القواعد المغطاة لأولئك الذين يديرون ماراثون London و Leeds و Exeter (يقام الاثنان الأخيران في 11 مايو).
ما عليك سوى إظهار ميدالية الانتهاء من 2025 وستكون موهوبًا ببيتزا من العجينة الرائعة ، مجانية تمامًا.
لا تحتاج إلى المطالبة بذلك في اليوم أيضًا ، لأنه صحيح أيضًا يوم الاثنين 27 أبريل. لا يوجد راحة مثل الكربوهيدرات ، أليس كذلك؟
الخير الشملي في المورقة
إنه ليس مجرد طعام مجاني على البطاقات.
يعانق Lush تمامًا يوم القنابل العالمي للباث (الذي يقع في نفس اليوم مثل ماراثون لندن) ، لأنه سيعطي المتسابقين منتجين للحصول على الرغوة بعد تلك 26.2 ميل.
سيتم عرض مكعبات الملح Epsom الماء البارد وشريط زيت التدليك الصلب المغنيسيوم لمحاضرين الميداليات عبر متاجر Lush في Covent Garden و Paddington و Waterloo و Victoria.
3 طرق للبقاء متحمسين خلال ماراثون لندن
تذكر “لماذا”
كريستيان ألين هو خبير المنتج في العدائين بحاجة. سبق قال المترو على الرغم من أن يوم السباق يمكن أن يكون “عاطفيًا” ، إلا أن المتسابقين لا يزالون بحاجة إلى التركيز – والكثير منهم يجمعون الأموال للأعمال الخيرية أثناء التدريب ، والذي يمكن أن يكون حافزًا كبيرًا.
قال: “إذا كانت هناك نقطة في السباق عندما تكافح من أجل المتابعة ، فإن نصيحتي الأولى هي محاولة تذكر سبب اشتراكك للمشاركة في المقام الأول.
هل تجمع الأموال للأعمال الخيرية؟ أو ربما أردت تحسين مستويات اللياقة الخاصة بك ومعرفة ما يستطيع جسمك؟ “
استمتع بالجو
تصطف دورة ماراثون لندن مع الأشخاص الذين يهتفون ويغنون ويؤدون – إن نقع كل شيء في ذلك سيبقيك مستمراً.
قال كريستيان: ‘قد تشعر أحداث السباق الكبير أحيانًا بمهرجان أو حدث صغير. غالبًا ما يكون هناك موسيقيون وطبولون حول الدورة ، ناهيك عن أسراب من المؤيدين.
اكتب اسمك في الجزء العلوي الخاص بك
قال كريستيان: “لا شيء يمنحك دفعة تحفيزية مثل سماع الغرباء في الحشد الذي يهتف لك أثناء السباق”.
يمكنك استخدام عمليات نقل الحديد الرخيصة أو استخدام قلم سوداء سوداء قديم جيد للتأكد من أن الناس يعرفون من أنت.
سيكون لديك بضعة أيام للمطالبة بسلع الصابون أيضًا ، حيث سيتم عرض العرض بين الأحد ، 27 أبريل والأربعاء ، 30 أبريل.
السفر tfl مجاني
للتجول في لندن مجانًا في الحافلة ، تحت الأرض، أو Overground أو DLR في يوم السباق ، أو إظهار المريلة أو الميدالية أو المسؤولين إلى أحد موظفي TFL.
بعد كل شيء ، لن ترغب في القيام بأي خطوات أخرى بمجرد عبور خط النهاية هذا.
سيتم تشغيل الخدمة حتى الساعة 6:30 مساءً يوم الأحد في جميع أنحاء العاصمة.
برغر وشرب في بيلز
هل تعلم أن البيرة المنخفضة الكحول هي في الواقع وسيلة جيدة جدًا لتجديد أملاحك بعد المدى الطويل؟
في عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون ، تشارك بيلز مع كوكاكولا وبيروني وسانت سانت وأبيرول سبريتز لتهدئة برجر مجاني ومشروب لأولئك الذين عبروا خط النهاية.
ما عليك سوى إظهار ميدالية (أو ممر المتطوعين الخاص بك) في Bill’s in London Bridge أو Covent Garden أو Greenwich أو Kingston أو Richmond أو Wimbledon أو Baker Street أو Victoria أو Soho.
تعافي اليوغا مع مدرس اليوغا الحية
بعد دفع جسدك بشدة ، فإن دورة اليوغا اللطيفة لمدة ثلاثة أيام هي بالضبط ما تحتاجه.
سيقدم مدرس اليوغا المباشر ثلاث فصول لليوغا لاستعادة البث المباشر. تدير مدرس اليوغا للعدائين ، Yanar Alkayat ، ستة ماراثون نفسها – وسيستضيف جلسات في 28 أبريل و 29 أبريل و 30 أبريل.
للمطالبة بمكانك ، املأ النموذج على الموقع وتوفير مقطوع لك إما في خط النهاية أو رقم القميص الخاص بك.
السباحة في بروكويل ليدو أو بارك رود ترفيه
آخر شيء قد ترغب في القيام به بعد إكمال 26.2 ميلًا هو التفكير في تحريك جسمك أكثر – ولكن يمكن للسباحة أن تفعل أجزاء مطلقة من أجل شفائك ، وخاصة وجع العضلات.
مع وضع هذه الروح في الاعتبار ، تقدم Fusion Lifestyle لسباحة Marathon في لندن إما في Brockwell Lido (في Brixton) أو Park Road Leisure (في Crouch End).
كل ما عليك القيام به هو إظهار معلومات تأكيد السباق الخاصة بك-وإذا كنت تتخيلها ، فيمكنك المطالبة بسباحة ما قبل الماراثون بدلاً من ذلك ، حيث يتم تشغيل العرض من الآن حتى الأحد 4 مايو.
إذا كنت محظوظًا بما يكفي لأن تكون جنوب لندن ، فسوف تُمنح أيضًا الوصول إلى الساونا في الهواء الطلق الجديدة أيضًا.
هل لديك قصة لمشاركتها؟
تواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected].
أكثر: Notting Hill Carnival “معرضة لخطر المأساة على نطاق هيلزبورو”
أكثر: المسافرين الذين وقعوا في تأخير خط “السخيف” إليزابيث خط التأخير بعد انتهاء الأعمال المتأخرة
