على الرغم من أن الجمعية الطبية الأمريكية تقارير عن ذلك 30 مليون شخص في الولايات المتحدة العيش مع توقف التنفس أثناء النوم ، يتم تشخيص خُمس هذه الحالات فقط. هذا أمر يثير القلق لأن العيش مع توقف التنفس أثناء النوم غير المشخص وغير المعالج يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل الذاكرة ومرض السكري من النوع 2.
إذا كنت تعتقد أن لديك توقف التنفس أثناء النوم ، فمن المهم استشارة طبيبك للحصول على خطة تشخيص وعلاج رسمية. لمعرفة المزيد ، هذه هي أعراض توقف التنفس أثناء النوم وأنواعها وعوامل الخطر والآثار الصحية التي يجب أن تكون على دراية بها.
ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟
توقف التنفس أثناء النوم هي حالة طبية تتسبب في توقف تنفسك وتبدأ بشكل مستمر أثناء النوم. هناك عدة عوامل الخطر لتوقف التنفس أثناء النوم ، بما في ذلك السمنة ، أو وجود لسان كبير أو اللوزتين ، أو وجود بعض المشكلات الطبية ، مثل أمراض القلب أو الرئة.
إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تضع توقف التنفس أثناء النوم مشاكل صحية خطيرة، يحتمل أن تزيد من مخاطرك مرض قلبيوقضايا متعلقة بـ GI مثل حرقة المعدة ، ضغط دم مرتفع و اكتئاب.
ما هي أعراض توقف التنفس أثناء النوم؟
نظرًا لأن توقف التنفس أثناء النوم يحدث أثناء نومك ، فقد لا تعرف حتى أن لديك ، ولكن قد يكون شريكك قادرًا على الإشارة إلى بعض العلامات. شائع أعراض التنفس أثناء النوم يشمل:
- شخير بصوت عال: عندما يتم حظر مجرى الهواء أو تضييقه من توقف التنفس أثناء النوم ، يكون من الصعب على الأكسجين الوصول إليه. يمكن أن يتسبب تدفق الهواء المنخفض في اهتزاز أنسجة الحلق الخاصة بك ، مما يؤدي إلى شخير.
- التنفس الذي يتوقف ويبدأ أثناء النوم: توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب الخاص بك عضلات الحلق للاسترخاء، والذي يمكن أن يقيد مجرى الهواء الخاص بك ويوقف تنفسك للحظات.
- يلهث أو الاختناق أو الشخير: قد تواجه هذه الأعراض حيث يحاول جسمك تصحيح تنفسك أثناء النوم.
- الشعور بالتعب أثناء النهار: نظرًا لأن توقف التنفس أثناء النوم يقطع نومك ، فقد تستيقظ تشعر بالتعب أو لا ترتاح جيدًا.
- الاستيقاظ مع جفاف الفم: نظرًا لأنه من الصعب التنفس مع توقف التنفس أثناء النوم ، فقد تتفوق على التنفس مع فتح فمك ، والذي يمكنه تجفيفها (المعروف باسم Xerostomia).
- الاستيقاظ بشكل متكرر لاستخدام الحمام في الليل: بعض الأشخاص الذين يعانون من تجربة توقف التنفس أثناء النوم ليلية، وهو حالة تجعلك تستيقظ مرارًا وتكرارًا أثناء الليل للتبول.
- التركيز الضعيف: يمكن أن يؤثر الافتقار إلى النوم التصالحي على قدرتك على التركيز في حياتك اليومية.
- التهيج: وبالمثل ، عندما لا تحصل على ما يكفي من النوم المريح ، قد تشعر بأنك أكثر إثارة للقلق أو الإحباط خلال اليوم.
- القلق والاكتئاب: توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى القلق و/أو الاكتئاب.
أنواع مختلفة من توقف التنفس أثناء النوم
هناك نوعان مختلفان من توقف التنفس أثناء النوم: توقف التنفس أثناء النوم وتوقف التنفس أثناء النوم. في حين أن الأعراض متشابهة ، فإن الأسباب مختلفة. إليكم كيف يقارنون.
توقف التنفس أثناء النوم
توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي يقيد الهواء من الوصول إلى حلقك أثناء النوم. يحدث ذلك عندما يتم حظر الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء أثناء النوم ويؤدي إلى تدفق هواء أقل في رئتيك ، وفي بعض الحالات ، يختنق أو يخنق أو يلهث. مثل توقف التنفس أثناء النوم المركزي ، من المرجح أن يحدث هذا الاضطراب لدى الرجال وكبار السن.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
هناك بعض أسباب توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي ، حيث تكون السمنة واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا. آخر عوامل مساهمة ممكنة تشمل وجود رقبة كبيرة أو سميكة ، قصور القلب ، اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائيالتدخين وتاريخ عائلي لتوقف التنفس أثناء النوم.
توقف التنفس أثناء النوم المركزي
مع توقف التنفس أثناء النوم المركزي، يتوقف تنفسك ، ويبدأ ويصبح أكثر ضحلة أثناء النوم. يتم تشغيله بسبب سوء الفهم بين عقلك والعضلات التي تستخدمها للتنفس. إنه أقل شيوعًا من توقف التنفس أثناء النوم. الاضطراب أكثر انتشارًا لدى الرجال والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم المركزي
عادةً ما يحدث توقف التنفس أثناء النوم في حالات طبية أخرى ، والتي تشمل قصور القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. يعد تعاطي المخدرات المستمر وصفة طبية ونوم على ارتفاع عالٍ أسباب محتملة أخرى لهذا النوع من توقف التنفس أثناء النوم.
كيف تؤثر توقف التنفس أثناء النوم على صحتك
من قلبك إلى الكبد ، يمكن أن يكون لتوقف التنفس أثناء النوم تأثيرات واسعة النطاق تؤثر على أجزاء كثيرة من جسمك. هذه هي بعض من أكثر القضايا الصحية شيوعًا المرتبطة بالاضطراب.
قضايا القلب والأوعية الدموية
عندما يتوقف تنفسك أثناء الليل ، جسمك تصدر هرمونات الإجهادوالتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى مرض القلب التاجيارتفاع ضغط الدم ، السكتة الدماغية ، قصور القلب وعدم انتظام ضربات القلب. علاوة على ذلك ، تؤثر توقف التنفس على النوم سلبًا على جودة النوم ، والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة على صحة قلبك أيضًا.
التعب المفرط
إذا كان لديك توقف التنفس أثناء النوم ، فإن التوقف المستمر وبدء التنفس قد يجعل من الصعب الحصول على نوم ليلي مريح. نتيجة لذلك ، قد تشعر بالتعب خلال اليوم. التعب طوال الوقت يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من القضايا الأخرى ، مثل تغييرات المزاج ، والاكتئاب ، ومشاكل التركيز. يمكن أيضا إضعاف نظام المناعة لديك وجعل من الخطورة القيادة.
من النوع 2 مرض السكري
بحث لقد وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من OSA هم أكثر عرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2 ، وأن أكثر من نصف الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يعانون من توقف التنفس أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن توقف التنفس أثناء النوم يحرم جسم الأكسجين ، مما يزيد من مقاومة الأنسولين ويثير مستويات الجلوكوز – لذلك يمكن أن يؤدي التعامل مع هذا الاضطراب إلى تفاقم مرض السكري من النوع 2.
قضايا الكبد
توقف التنفس أثناء النوم يرفع إنزيمات الكبد و مرتبط بالتطور والتقدم ل مرض الكبد الدهني غير الكحولي، حالة طبية حيث تتراكم الدهون الزائدة في الكبد. إذا كان لديك NAFLD ، فقد تكون في خطر أعلى للقضايا الصحية الأخرى، بما في ذلك تليف الكبد وفشل الكبد.
عوامل الخطر
هناك عدد من عوامل الخطر التي تؤثر على فرصك في تطوير توقف التنفس أثناء النوم. فيما يلي بعض من أكثرها انتشارًا.
عمر
في حين أن الأشخاص في أي عمر يمكن أن يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، إلا أنه أكثر انتشارًا بين كبار السن ، وفرصة تطويره تزداد مع تقدمك في العمر. توقف التنفس أثناء النوم المركزي هو الأكثر شيوعا في الناس 60 وما فوق.
جنس
الرجال وأولئك الذين تم تعيينهم عند الولادة لديهم أ خطر أعلى من تطوير توقف التنفس أثناء النوم ، ولكن الفرص تبدأ حتى مع تقدم الناس. للنساء ، سن اليأس ويمكن للحمل أن يزيد من فرص الحصول على توقف التنفس أثناء النوم.
الحالات الطبية
الناس مع بعض الحالات الصحية – بما في ذلك بعض مشاكل الغدة الدرقية والقلب- قد يكون لديه احتمال أكبر للتعاقد مع أي نوع من توقف التنفس أثناء النوم. علاوة على ذلك ، الحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يخلق احتقان الأنف ، مرض السكري ، والربو أيضًا خطرًا أكبر لتوقف التنفس أثناء النوم.
وزن
دراسات تشير إلى أن زيادة الوزن أو السمنة هي عامل خطر لتوقف التنفس أثناء النوم. ذلك لأن الأفراد الأثقل يميلون إلى الحصول على المزيد من رواسب الدهون في أعناقهم ، والتي يمكن أن تمنع شعبهم الهوائية.
تاريخ العائلة
إن وجود تاريخ عائلي من توقف التنفس أثناء النوم يرفع فرصة الإصابة بهذا الاضطراب. والسبب هو أن علم الوراثة تساعد في تحديد حجم وشكل منطقة رقبة شخص ما – مساحة أكبر تجعل من السهل الحصول على توقف التنفس أثناء النوم. تلعب الجينات أيضًا دورًا في كيفية تحكم الدماغ في التنفس ، مما قد يثير فرصة الشخص لتطوير توقف التنفس أثناء النوم المركزي.
نمط الحياة
الشرب و تدخين لقد ثبت أن يزيد من خطر انقطاع النفس الانسدادي لأن الكحول يريح عضلات الحلق والتبغ يزيد من الالتهاب في مجرى الهواء ، وكلاهما يقيد التنفس.
بغض النظر عن عوامل الخطر ، يجب أن تختبر إذا كنت تشك في أن لديك توقف التنفس أثناء النوم. غالبًا ما يتم تجاهل النساء الشابات ، لذا تحدث مع طبيبك لإجراء اختبار. لمزيد من المعلومات حول توقف التنفس أثناء النوم والعلاجات المحتملة ، تحقق من لماذا قد تشعر بالتعب بعد ليلة كاملة من النوم.
علاجات توقف التنفس أثناء النوم بعد التشخيص
إذا كنت تشعر بالتعب المزمن بعد ليلة كاملة من النوم ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك.
بالإضافة إلى الفحص البدني والتاريخ الصحي ، قد يطلب طبيبك أن تخضع لدراسة متعددة أو دراسة نوم لتشخيص وخلق خطة علاج لتوقف التنفس أثناء النوم. أثناء دراسة النوم ، سيتم مراقبة أنماط التنفس ومستويات أكسجين الدم ، وكذلك نشاط القلب والرئة والدماغ. ستحدد نتائج دراسة النوم نوع توقف التنفس الذي لديك.
بدلاً من ذلك ، قد يتم وصفك جهاز النوم في المنزل إذا كنت معرضًا لخطر توقف التنفس أثناء النوم المعتدل أو الشديد. بينما تتخطى الخطوط الطويلة لدراسات النوم مع هذه الأجهزة ، يمكن أن يكون هناك مجال للخطأ منذ ذلك الحين عليك أن تقوم بإعدادها بنفسك. لن يعطوك ما يقرب من الكثير من البيانات مثل دراسة النوم. يوصى به فقط إذا كان توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب النوم الوحيد.
بمجرد تناول تشخيص توقف التنفس أثناء النوم ، من المحتمل أن يوصي طبيبك ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر آلة. كما يتم استخدام ضغط مجرى الهواء الإيجابي في Bilevel وآلات التهوية المؤازرة التكيفية في حالات توقف التنفس أثناء النوم المركزية أو المعقدة. هذه الآلات ساعد في إبقاء الخطوط الجوية مفتوحة حتى تتمكن من التنفس أثناء النوم.
في الحالات الأقل حدة ، الأجهزة الفموية يمكن علاج توقف التنفس أثناء النوم عن طريق السماح للفك بفتح. إما أجهزة الأسنان هذه إما تمنع اللسان من تقييد الحلق والمجرى الهوائي أو دفع الفك السفلي للأمام. يمكن أن يحدد Phsyicain وطبيب الأسنان ما إذا كان هذا مناسبًا لك. كن على علم بأن هذا يمكن أن يسبب جفاف الفم أو الألم في أسنانك أو فكك.
إذا لم تنجذب إلى أي من العلاجات أعلاه ، جراحة هو أيضا خيار قابل للتطبيق لتوقف التنفس أثناء النوم.
اقرأ المزيد: ما هو إلهام لتوقف التنفس أثناء النوم؟ ماذا تعرف عن العلاج الجديد
