عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل حزام صدر مراقبة معدل القلب لتمرينك ، فإن العديد من العوامل في قرار الشراء الخاص بك سوف تستند إلى تفضيلات شخصية ونظام التمرين. إليك بعض الأشياء التي يجب النظر إليها أثناء التسوق.
عرض الشريط: قبل الشراء ، فكر في ما إذا كنت ستكون أكثر راحة مع متتبع معدل القلب الذي يستخدم حزامًا نحيفًا أو حزامًا أوسع.
حجم الوحدة: تستخدم بعض أحزمة الصدر وحدات صغيرة (الجزء الشبيهة بالصدال البلاستيكي) التي لا تمتد على حواف الشريط. ومع ذلك ، يستخدم الآخرون شاشات أكبر لقياس معدل ضربات القلب. يعتمد النمط الذي تختاره لتتبع التمرين على تفضيلات الراحة الخاصة بك.
التخزين الداخلي: إذا كنت لا ترغب في الاحتفاظ بهاتفك الذكي أثناء التمرين ، فاختر شاشة تدريب معدل القلب يمكنها تخزين بياناتك في تخزينها المدمج. يمكنك فيما بعد نقل قراءة معدل ضربات القلب إلى هاتفك عبر تطبيق مرافق الشاشة.
المقاييس: فكر في ما تريد مراقبته أثناء التمرين. تلتقط النماذج الراقية بيانات في الوقت الفعلي التي تغطي كل شيء بدءًا من الإيقاع إلى طول الخطوة ، بالإضافة إلى أشياء مثل ضغط الدم وحرق السعرات الحرارية وتغير معدل القلب لمساعدتك على الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية ، في حين أن النماذج الأساسية قد تتعقب فقط معدل ضربات القلب.
بطارية: يمكن أن تحتوي شاشة حزام الصدر التي يمكن ارتداؤها على جميع أنواع مصادر الطاقة. البعض لديه بطارية قابلة للشحن. قد يكون للآخرين عمر بطارية فائق الطويل ، لكن البطارية ليست قابلة للاستثارة أو قابلة لإعادة الشحن. عمر البطارية الأطول مريح دائمًا ولكن هناك الكثير من الخيارات. تأكد من التحقق من وصف عمر البطارية قبل شراء شاشة.
حزام الصدر مقابل شاشات بمعدل القلب الذي يرتديه الرسغ: يتم استخدام كل من حزام الصدر وشاشات معدل القلب التي ترتديها الرسغ لقياس معدل ضربات القلب ، لكنهم يستخدمون طرقًا مختلفة لتوفير قراءات.
يمكن لأجهزة استشعار معدل القلب الكهربائي ، التي توجد بشكل شائع في شاشات معدل القلب على حزام الصدر ، اكتشاف التيارات الكهربائية التي تنتجها قلبك ، على غرار ما يتم القيام به في مكتب الطبيب مع ECG. تعتبر هذه القراءات الأكثر دقة في معدل القلب لأن المستشعر الكهربائي يمكنه التعامل مع قياس معدل ضربات القلب حتى أثناء نشاط قوي.
تستخدم أجهزة استشعار معدل القلب البصري مصباح LED لتتبع معدل النبض في الشرايين عندما تضخ الدم من خلالها. تم العثور على أجهزة استشعار معدل القلب البصري في الساعات الذكية وهي مفيدة لقراءة معدل ضربات القلب أثناء الراحة أو المشي ، ولكنها أقل موثوقية للنشاط عالي الكثافة لأن القراءات يمكن أن تكون مشوهة.
Ant Plus مقابل Bluetooth: تستخدم معظم شاشات معدل القلب التي تولدها الرسغ مثل Apple Watch Bluetooth ، والتي تتيح لك الاتصال بجهاز واحد فقط. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بتسجيل تشغيل في الهواء الطلق ، فيمكنك فقط توصيل Apple Watch بجهاز iPhone الخاص بك.
تتيح لك تقنية ANT Plus الاتصال لاسلكيًا بأجهزة متعددة في وقت واحد. هذا خيار جيد للرياضيين الذين يحاولون تتبع البيانات من مصادر متعددة. يمكنك العثور على هذا الشكل من التكنولوجيا على أجهزة مثل شاشات أسعار قلب الصدر وأجهزة الكمبيوتر الداخلية أو الخارجية للدراجات وبعض الساعات الذكية.
إذا كنت تخطط لاستخدام جهاز يستخدم تقنية Ant Plus فقط وتريد توصيله بهاتفك الذكي ، فاعلم أن بعض Androids لديها قدرات على التكنولوجيا ANT ، في حين أن أجهزة iPhone لا. لمعرفة ما إذا كان جهازك قادرًا على الاتصال بنظام Android الخاص بك ، يجب عليك العثور على تطبيق ANT Plus Plugins في متجر Google Play وتصفح دليل الجهاز المتوافق. إذا كان لديك جهاز iPhone أو Android لا يمكنه الاتصال بجهاز Ant Plus الخاص بك ، فستحتاج إلى محول لإضافته إلى هاتفك.
يفضل معظم الناس خيار Bluetooth لأنه يتصل بشكل أسرع ويمكن العثور عليه بسهولة على معظم الأجهزة. والخبر السار هو أن هناك العديد من شاشات معدل القلب والتي تتضمن كل من Ant Plus و Bluetooth لجعل تجربة المستخدم أسهل.
