يعد راحة ليلة سعيدة ضرورية إذا كنت ترغب في الحفاظ على نمط حياة صحي ، لكن ليس من السهل دائمًا الحصول عليها ، خاصةً إذا كنت نائمًا خفيفًا يستيقظ حتى مع أكثر الأصوات. عندما كنت أعيش في شقة ذات جدران رقيقة ، كنت محاطًا باستمرار بالضوضاء. بين الأطفال الذين يبكيون ، محركات السيارات والكلاب التي لن تتوقف عن النباح ، لم يكن بالتأكيد ما أسميه هادئًا. كان من الصعب الحصول على السلام والهدوء ، وعدم القدرة على الراحة بشكل صحيح كان يؤدي أيضًا إلى الإحباط والإرهاق خلال النهار. هذا هو أكثر شيوعًا مما تعتقد ، وفقًا لـ مسح حديث بواسطة CNET ، 46 ٪ من البالغين على استعداد لإنفاق ما يصل إلى 1000 دولار لتحسين جودة نومهم. لمساعدة نفسي ، اشتريت آلة ضوضاء بيضاء محمولة.
اقرأ المزيد: 4 أفضل ألوان الضوضاء لزيادة جودة نومك
إذا كانت هذه الأجهزة يمكن أن تساعدني – شخص يستيقظ في أدنى صوت – ينجرف إلى أرض الأحلام، إنهم بالتأكيد يستحقون التفكير إذا كنت تريد ليلة مريحة. إذا كنت تكافح من أجل النوم أو ترغب ببساطة في تحسين جودة نومك ، يمكن أن تساعد آلات الضوضاء البيضاء من خلال إخفاء الاضطرابات البيئية وأصوات الخلفية ، واستبدالها بالضوضاء البيضاء المهدئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الآلات تقديم هدية ممتازة لزملائك الأرق. هذه هي أفضل الخيارات التي وجدناها في السوق.
أفضل آلة ضوضاء بيضاء
اختبرنا أفضل آلات الضوضاء البيضاء في السوق وضيقنا أفضل اختيار إلى Homedics Sound Spa. لقد اخترنا هذا كأفضل آلة ضوضاء بيضاء شاملة بسبب ميزاتها الفريدة والقدرة على تحمل التكاليف. أفضل آلة ضوضاء بيضاء بالنسبة لك هي الجهاز الذي يتحقق من جميع الصناديق لتلبية احتياجاتك الخاصة.
مفضل على الأمازون ، Homedics Sound Spa يلفت التوازن المثالي للجودة والميزانية ، لذلك فهي قيمة جيدة. تحتوي آلة الضوضاء البيضاء هذه على مؤقت يمكنك تعيينه لمدة 15 أو 30 أو 60 دقيقة وتلعب ستة أصوات طبيعة مهدئة وأصوات النوم. اختر من خيارات الصوت المهدئة للضوضاء البيضاء ، بروك ، الرعد ، ليلة الصيف ، المحيط والمطر. يمكنك أيضًا توصيل المنتجع الصحي الصوتي في منفذ الحائط أو استخدام البطاريات لأخذها في رحلاتك. هذا يقودني إلى واحدة من أفضل الميزات ، وهي أنها محمولة بشكل لا يصدق. آلة صوت الضوضاء البيضاء هذه خفيفة الوزن ورقيقة ، بحيث يمكنك تزلجها في عنصر محمول أو شخصي دون أي مشكلة.
ما أحب: إن Homedics Sound Spa غير مكلف وسهل الاستخدام ومحمول. إنه ينتج صوتًا عالي الجودة للسعر (على الرغم من أن إعداد المطر يحتوي على حلقة واضحة) ، ولديه إعدادات صوتية كافية للشخص العادي.
ما لا أحبه: عند تشغيل Spa الصوتي ، هناك القليل من الضوء الأخضر فوق الجهاز. أنا حساس للغاية للضوء عند النوم وأثناء النوم (أنا نائم خفيف جدًا) ، لذلك شعر هذا الضوء الأخضر بدرجة كبيرة وغير ضرورية بالنسبة لي. إذا كنت تريد الظلام الأسود ، فمن المحتمل ألا يكون المنتجع الصحي هو الخيار الصحيح لك ، أو يمكنك المحاولة التستر على الضوء.
على عكس العديد من النماذج ، lectrofan ليس لديه أصوات من الطيور الناعمة ، أو موجات المحيط ، أو تساقط المياه أو أصوات الطبيعة الأخرى ، وأعتقد أن هذا شيء جيد. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يشترون آلة ضوضاء بيضاء للضوضاء البيضاء يحصلون على ما يريدون بالضبط. يحتوي Lectrofan على 20 صوتًا إجماليًا: 10 أصوات ضوضاء بيضاء و 10 أصوات مروحة. لديها فقط ثلاثة أزرار في المقدمة: الطاقة ، التحكم في مستوى الصوت واختيار الصوت. يعد التحكم في مستوى الصوت القابل للتعديل حساسًا إلى حد ما ، ولم أواجه أي مشكلة في العثور على حجم مناسب فقط لإخفاء الأصوات الخارجية في أي ليلة معينة. لقد استخدمت Lectrofan على وإيقافها لمدة ستة أشهر ، سواء في المنزل أو أثناء السفر.
ما أحب: أعشق بساطة الهاوتتروفان. حجمها الصغير وقابلية النقل إضافة إلى ذلك. هذه هي آلة الضوضاء البيضاء المثالية للأشخاص الذين لا يحتاجون إلى العديد من خيارات الصوت ولكنهم بحاجة إلى إحضار آلة الضوضاء البيضاء عند السفر.
ما لا أحبه: لا يوجد أي شيء لا يعجبك في الليمتروفان ، إلا إذا كنت تبحث عن شيء مع أصوات الطبيعة. إذا كان هذا هو الحال ، فابحث بالتأكيد في مكان آخر.
إذا كنت تريد آلة ضوضاء بيضاء أكثر بكثير من مجرد آلة ضوضاء بيضاء ، فإن الصوت بالإضافة إلى النوم من صوت النوم هو الذي تحتاجه. قد يكلف ذلك أكثر مما يكلف معظم الناس إنفاقه على آلة ضوضاء بيضاء ، لكنك تحصل على قيمة أموالك. لقد كنت أستخدمه لأكثر من ستة أشهر ، وليس فقط وضعني للنوم (وأبقيني نائماً) ، ولكنه يساعدني أيضًا على التركيز أثناء العمل من المنزل والغرق الأصوات الصرف.
ما أحب: النطاق الهائل من الأصوات التي تحصل عليها مع آلة الضوضاء البيضاء هذه. أستخدم إعداد الضوضاء الوردي ليغفو وإعدادات التأمل أو هطول الأمطار للتركيز أثناء العمل. أنا أيضا أحب التحكم الحاد في مستوى الصوت والتصميم الأنيق. لا تبدو خارج المكان على منضدة لي أو مكتبي.
ما لا أحبه: لا يوجد شيء لا أحبه في Sound+Sleep SE. إنه مكلف بالنسبة لآلة الصوت ، لكنه يستحق السعر إذا كنت تواجه مشكلة في النوم في الليل. لا يمكنك وضع ثمن على الشعور بالاحتفاء جيدًا.
اختبرت Vanessa Hand Orellana من CNET آلة الضوضاء هذه ، وسأشارك تعليقاتها هنا: The Hatch Baby Rest (أو Hatch REST 2nd Gen) عبارة عن آلة صوتية وضوء ليلي وإنذار في واحد. كآلة صوتية وضوء ليلي ، إنه واضح ومباشر. يمكنك تشغيل الصوت والضوء من الجهاز نفسه ، وتغيير نوع الصوت أو لون الضوء ورفع أو خفض مستوى الصوت والسطوع. سيكون عليك إقرانه مع التطبيق لفعل أي شيء أكثر تعقيدًا من ذلك. إذا كان لديك REST PLUS ، فإن التطبيق يعمل أيضًا كمراقب للأطفال (الصوت فقط) للسماح لك بالاستماع أو التحدث إلى طفلك. سيظل تشغيل الصوت حتى عندما تكون شاشة هاتفك في وضع الاستعداد.
ما أحب: هناك منتجات مماثلة توفر ميزات مماثلة لأقل. الباقي يبيعه مقابل 55 دولارًا بينما يبلغ REST Plus (الذي يحتوي أيضًا على ساعة رقمية و Mort Monitor) 90 دولارًا ، ولكن ما جذبني لاستخدام الباقي هو مستوى التخصيص في التطبيق والتصميم الأنيق. لم تصطدم بحضانة طفلي ، الغرفة الوحيدة في المنزل التي بذلتها الكثير من الجهد الإبداعي. يبدو أنه شمعة صغيرة ولا يشغل مساحة كبيرة على رف الكتب أو كونترتوب.
ما لا أحبه: ستحتاج إلى الوصول إلى منفذ لتوصيله ، على الرغم من أن الباقي زائد يمكن أن يحمل فعليًا رسومًا إذا كنت ترغب في نقله إلى مكان آخر أثناء وقت الربط.
ال هاتش استعادة 2 هي آلة ضوضاء بيضاء متعددة الوظائف رائعة والتي تعمل أيضًا بمثابة أ إنذار شروق الشمس (شيء يجب أن تفكر فيه إذا كنت تكره الاستيقاظ لأصوات الإنذار المفاجئة والغازية).
أكثر ما أحببته في استعادة الفتحة هو سهولة استخدامه: مع تفريخ تطبيق النوم، يمكنك إعداد روتين كامل وقت النوم مع أجهزة إنذار متعددة للحصول على أدوات منفصلة في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع. يمكنك أيضًا ضبط مستوى الصوت وشدة الضوء والأصوات. على سبيل المثال ، إليك ما قمت بإعداده على استعادة الفتحة:
- روتين وقت النوم يبدأ بـ 20 دقيقة من القراءة. تضيء الفتحة بهدوء غرفتي مع ضوء بلون الخوخ.
- 10 دقائق للتأمل موجهة للرياح. يمكنك الاختيار من بين عدة في تطبيق Hatch ، بالإضافة إلى المزيد من الاشتراك المتميز.
- الضجيج الوردي الذي يستمر حتى ينفجر المنبه.
- إنذار شروق الشمس لمدة 30 دقيقة يتوج بصوت جبال جبال الجبل: أستيقظ على ما يبدو وكأنه صباح شتاء مبكر.
ما أحب: لقد قمت بتعيين كل هذا في التطبيق ، لكنك لا تحتاج إلى هاتفك في مكان قريب لبدء روتين وقت النوم الخاص بك: يمكنك ببساطة النقر فوق الزر الموجود فوق Box Restore للحصول على الأشياء. بدون اشتراك متميز ، يمكنك الوصول إلى أكثر من 20 من أشكال الضوء و 31 صوتًا للنوم والإيقاظ.
ما لا أحبه: إذا كنت ترغب في استكشاف المزيد من الأشكال والأصوات ، فيجب عليك الاشتراك وفتح محتوى إضافي مقابل 5 دولارات في الشهر أو 50 دولارًا في السنة.
Honeywell يصنع منتجات جديرة بالثقة وعالية الجودة ، و مروحة نوم Dreamweaver لا يختلف. تتضاعف مروحة السرير الصغيرة هذه كآلة صوتية ، لكنها لا تستخدم الضوضاء البيضاء بالفعل. يستخدم الضجيج الوردي، نوع أكثر ليونة من الضوضاء المحيطة التي تبين زيادة الوقت الذي يقضيه في النوم العميق و تحسين الذاكرة. عندما كنت أعيش في مجمع سكني مزدحم ، ساعد هذا التحرير والسرد من المعجبين والوردي في غرق أصوات السيارات والمارة.
ما أحب: هناك القليل من ضوء الليل فوق الوحدة التي لديها ثلاثة مستويات ؛ إذا كنت ترغب في النوم في الظلام الأسود الملعب ، اضغط عليه ثلاث مرات لإيقاف تشغيله تمامًا. إذا كنت تحب القليل من الضوء ، يمكن أن يكون Dreamweaver هو آلة الضوضاء البيضاء الخاصة بك ، وضوء الليل والمروحة في واحدة.
ما لا أحبه: يبدو أن المروحة تجمع الغبار بسهولة تامة ، ولكن هذا ما يفعله المشجعون. لا شيء لا يمكن إصلاح المسح السريع.
كيف اختبرنا أفضل آلات الضوضاء البيضاء
لتحديد جولة أفضل آلات الضوضاء البيضاء ، نظرنا في عوامل مثل الوظائف والميزات الخاصة ومجموعة الضوضاء والسعر. تعتمد هذه الاختيارات على التفضيل الشخصي ، ويجب عليك استشارة طبيبك قبل شراء آلة ضوضاء بيضاء لضمان حصولك على أفضل ما في احتياجاتك.
آلات الضوضاء البيضاء الأخرى
هاتان أجهزتي الضوضاء البيضاء ليسا اختياراتي العليا ، لكنها لا تزال تقدم قيمة وقد تكون مناسبة لك.
Yogasleep Dohm Classic
تعلن DOHM نفسها أول شركة تصنع آلات الضوضاء البيضاء ، و DoHm Classic هي آلة الصوت الأصلية للنوم. ال Dohm Classic هو بسيط للغاية ، يشبه إلى حد كبير lectrofan: إنه ينتج ضوضاء بيضاء فقط ، والضوابط مستمرة ، خارج ، عالية ومنخفضة. بمجرد اختيار عالية أو منخفضة ، قم بتدوير الغطاء لضبط الصوت إلى المستوى المثالي لك.
إذا كنت تبحث حقًا عن البساطة ، فإن DoHm Classic يجسدها. بالنسبة لي ، تشعر آلة الضوضاء البيضاء هذه محدودة بعض الشيء للسعر ، وجودة الصوت ليست كبيرة مثل بعض الآخرين في هذه القائمة. إنه يأتي من علامة تجارية ذات سمعة طيبة ولديه ما يقرب من 4000 مراجعة إيجابية على Amazon ، لذلك يجدر النظر إلى ما إذا كنت تريد منتجًا جديرًا بالثقة في منتصف ما يبدو أنه النطاق السعري (حوالي 15 إلى 90 دولارًا) لآلات الضوضاء البيضاء.
آلة صوت الضوضاء البيضاء Snooz
ال آلة صوت الضوضاء البيضاء Snooz هو خيار جيد للأشخاص الذين يريدون صوت المعجبين الأصليين. تأتي معظم آلات الضوضاء البيضاء مع صوت مروحة ، ولكن إذا كنت معتادًا على النوم مع مروحة ، فيمكنك معرفة الفرق.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه Snooz: آلة النوم هذه عبارة عن حاوية صوتية بسيطة مع مروحة ميكانيكية من الداخل. هذا يعني أن الصوت لا يحلق ، لذلك هذه مكافأة. من خلال تدوير جسم الجهاز ، يمكنك تغيير درجة صوت المروحة للعثور على أفضل ما يغرق الأصوات التي تبقيك مستيقظًا.
ربما أفضل النوم مع مروحة لأنني أنام دافئًا على أي حال. إنه نوع من الثمن بالنسبة لآلة الضوضاء البيضاء مع خيارات الصوت المحدودة هذه ، ولكن قد يعمل Snooz بشكل جيد للأشخاص الذين يحبون أصوات المعجبين ولكنهم لا يريدون الهواء البارد.
آلة الضوضاء البيضاء عبارة عن جهاز ينبعث منه تردد ثابت من الصوت للمساعدة في جعل الأجواء أو الضوضاء البيئية. كثير من الناس يستخدمونها لمساعدتهم على النوم.
يعتبر استخدام آلات الضوضاء البيضاء آمنة بشكل عام. يمكن للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن تجربة تفاقم الأعراض مع استخدام طويل لآلة الضوضاء البيضاء.
أفضل اختيار لأفضل آلة ضوضاء بيضاء هو منتجع الصوت Homedics. إنه جهاز بأسعار معقولة مع الكثير من الأصوات للاختيار من بينها.
يمكنك الحفاظ على الضوضاء البيضاء طوال الليل. ومع ذلك ، ليس من الضروري. إذا كنت تلعب ضوضاء بيضاء للطفل ، فيمكنك إيقاف تشغيلها عندما تكون نائمة.
أفضل الضوضاء للنوم تشمل الأبيض والبني والوردي. أفضل ضوضاء للنوم مختلفة لكل شخص ؛ ابحث عن الشخص الذي يناسبك.
