في السنوات القليلة الماضية ، أصبح سرطان القولون والمستقيم أو القولون موضوعًا ساخنًا مع أخبار المشاهير – مثل تشادويك بوسمان – وفاة بعد قتال المرض. في عام 2025 ، تقدر جمعية السرطان الأمريكية أنه سيكون هناك حوالي 107،320 حالات جديدة لسرطان القولون في الولايات المتحدة ، مع 54،510 حالة جديدة في الرجال و 52،810 في النساء. وبينما انخفضت معدلات سرطان القولون بنسبة حوالي 1 ٪ كل عام من 2012 إلى 2021 ، كان هذا في الغالب لدى كبار السن. بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 55 عامًا ، زادت الأسعار بنسبة 2.4 ٪ كل عام من عام 2012 إلى 2021.
يختلف عن سرطان المعدة (أو سرطان المعدة) ، من المهم فهم علامات سرطان القولون وعوامل الخطر وما يمكنك القيام به لمنع ذلك.
ما هو سرطان القولون؟
القولون جزء من الأمعاء الغليظة. يتشكل سرطان القولون هنا عندما يكون هناك نمو غير طبيعي من الاورام الحميدة التي تتشكل في خلايا سرطانية مع مرور الوقت. وفقا لعيادة مايو ، الاورام الحميدة صغيرة وقد يسبب عدد قليل من الأعراض. يوصى بفحص منتظم ، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أو تظهر علامات على سرطان القولون.
وفقا ل تقرير من جامعة ييل، يميل سرطان القولون إلى النمو بشكل مختلف عند الرجال مقارنة بالنساء. معدلات سرطان القولون أقل بين النساء ، لكنها أيضًا أكثر عرضة لتطور سرطان القولون على الجانب الأيمن ، وهو نوع أكثر عدوانية من سرطان القولون.
علامات سرطان القولون
- نزيف من المستقيم
- دم في البراز
- الأمعاء لا تشعر بالفراغ
- تغيير في حركات الأمعاء أو اتساق البراز
- الإمساك أو الإسهال
- آلام المعدة المنتظمة أو الانزعاج أو التشنجات
- فقدان الوزن المفاجئ
عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون
تشمل عوامل الخطر المتزايدة لسرطان القولون:
- أنت 50 سنة أو أكبر
- تاريخ العائلة لسرطان القولون
- الحالات الالتهابية المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون
- حمية سيئة عالية في الدهون ومنخفضة في الألياف
- الكحول
- تدخين
- نمط حياة غير نشط
- بدانة
الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات هي خيارات طعام رائعة إذا كنت ترغب في البدء في شفاء الأمعاء.
طرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون
- فحص السرطان: يجب أن يبدأ الشخص العادي في الفحص لسرطان القولون في سن 45 عامًا ولكن فكر في الفحص في وقت مبكر إذا كنت قد زادت عوامل الخطر.
- تَغذِيَة: دمج ثمار مختلفة ، الخضروات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي لجني المواد الغذائية. تحتوي التوت والعنب والبروكلي والأرز البني على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي قد تكون فوائد تجسد السرطان.
- الدخان والشراب في الاعتدال: ليس عليك ذلك ترك تركيا الباردة، ولكن يجب ممارسة هذه العادات باعتدال لخفض خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يمارس: ممارسة بانتظام يمكن أن تساعد في الحفاظ على جسم صحي ووزن ، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. تهدف لمدة 150 دقيقة من النشاط أسبوعيًا ، أو 20 إلى 30 دقيقة يوميًا.
