الساعات الذكية أصبحت الآن أكثر من مجرد جهاز. إنها جزء أساسي من حياتك ، مما يساعد على تتبع مستويات نشاطك ومراقبة معدل ضربات القلب وحتى نومك. من المحتمل أن ترتدي ساعتك الذكية كل يوم ، حتى أثناء النوم. ولكن متى كانت آخر مرة قمت بتنظيفها؟
أجهزة يمكن ارتداؤها مثل الساعات الذكية والذكية Watchbands تعتبر الأسطح عالية اللمس لأنها يتم التعامل معها ومعالجتها بشكل متكرر طوال اليوم. تماما مثل أي سطح آخر لللمس ، يمكن أن تعمل هذه الأجهزة كخزانات للتلوث الميكروبي ونقل الفيروسات والبكتيريا الضارة من الجهاز ، كما قال ألكسندرا سيجوين ، الوقاية من العدوى في العدوى في مركز جامعة راش الطبي.
مع الاستخدام المستمر ، غالبًا ما تقوم الساعات الذكية بجمع الأوساخ والعرق والزيت والجراثيم. مع مرور الوقت ، يمكن أن يجعل هذا ساعتك الذكية وفرقةها أرضية تربية للجراثيم التي قد تؤدي إلى الالتهابات. لذا ، كم مرة يجب أن تنظف ساعة الذكاء الخاصة بك؟ أيضًا ، إذا كنت لا تقوم بتنظيف هذا العنصر اليومي ، فما هي العناصر الأخرى التي قد تتجاهلها؟
ما مدى قذرة معصم ساعتك الذكية؟
أصبحت الساعات الذكية واحدة من أكثر الملحقات استخدامًا اليوم ، وتتبع النوم ومعدل ضربات القلب وأنشطة اللياقة والخطوات. غالبًا ما يجمع شريط الساعات الذكية كمية كبيرة من الجراثيم والزيت والأوساخ بسبب التآكل اليومي. أ 2023 دراسة وجدت أن أشاورات الساعات غالبا ما تكون ملوثة بالبكتيريا. وفقًا للدراسة ، تم تلوث 85 ٪ من أشاورات الساعات بالمكورات العنقودية ، 60 ٪ مع E.Coli و 30 ٪ مع pseudomonas.
الحفاظ على نطاقات الساعات الذكية الخاصة بك نظيفة أمر ضروري. وقال جريس باراجاس ، مدير برنامج علم الأوبئة والوقاية من العدوى في الطب الشمالي الغربي: “يمكن أن يتراكم معصم القذرة العرق والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة. يمكن أن تنتقل الجراثيم من النطاق إلى يديك أو تواجهها وتزيد من خطر الإصابة بالمرض”.
يعتمد تنظيف Watchband على مواده. تفاحة يوصي بما يلي:
- جلد: امسح الفرقة بقطعة قماش لطيفة خالية من الوبر ، وإذا لزم الأمر ، قم بتثبيتها بالماء. لا تنقع العصابات الجلدية مباشرة في الماء.
- السيليكون ، مضفر أو فرقة رياضية: امسح الفرقة بقطعة قماش ناعمة خالية من الوبر. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا استخدام الصابون والماء ثم امسح بقطعة قماش جافة أخرى قبل استخدامها.
- فرقة جيدة المنسوجة: امسح الفرقة بقطعة قماش مغموسة في محلول الصابون ، تليها قطعة قماش رطبة وجافة.
يختلف تواتر معصم التنظيف عند الاستخدام ونمط الحياة. بالنسبة للارتداء العاديين مع نمط حياة نشط ، قد يكون من المنطقي تنظيف الحزام مرة واحدة في الأسبوع. وقال باراجاس: “قد يحتاج مرتديها في بعض الأحيان إلى التنظيف كل أسبوعين”.
9 العناصر اليومية الأخرى التي قد تكون قذرة
قد تستخدم عددًا لا يحصى من العناصر اليومية دون إدراك مدى قذائفها. “العناصر اليومية التي تتطلب التنظيف الروتيني والتطهير تتضمن أي عنصر أو سطح بيئي تتفاعل معه بشكل منتظم” ، صرح Seguin.
تجمع عناصر مثل الهواتف وزجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام ومقابض الأبواب ومناشف المطبخ الأوساخ والجراثيم من يديك وأسطحك ، والتي غالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد. عادي تنظيف من هذه العناصر يمكن أن تجعلها خالية من الجراثيم وتمنعك من المرض.
مناشف المطبخ
تُستخدم مناشف المطبخ للتجفيف والمسح والتنظيف ، وكذلك حمل الأشياء الساخنة. بحث يقترح تؤثر حجم الأسرة ونوع النظام الغذائي وممارسات المطبخ الصحي على الحمل البكتيري على مناشف المطبخ. وفقًا لدراسة ، من بين 100 مناشف المطبخ (التي تم جمعها بعد شهر واحد من الاستخدام) ، أظهر 49 وجود نمو بكتيري. كان S. Aureus أكثر شيوعًا في عائلات الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة وتلك التي لديها أطفال ، بينما تم اكتشاف Coliform و S. aureus في الأسر التي لديها وجبات غذائية غير نباتية.
من الأفضل تنظيف مناشف المطبخ الخاصة بك بشكل متكرر – حتى يوميًا – اعتمادًا على استخدامها والغرض منها. ال وزارة الزراعة الأمريكية يوصي غسل مناشف المطبخ في الدورة الساخنة وتجفيفها تمامًا قبل الاستخدام.
الهواتف المحمولة
البحوث تشير إلى الخاص بك الهواتف المحمولة ربما أقراص من مقعد المرحاض. أ يذاكر وجدت حوالي 17000 نسخة جينية بكتيرية على هاتف واحد. يتلامس هاتفك باستمرار مع يديك ووجهك وأسطح مختلفة وحتى حمامات وجمع الأوساخ والجراثيم. التنظيف والتطهير من الهواتف المحمولة ليس شائعًا جدًا ، مما يجعلها نقطة ساخنة للتلوث الميكروبي. متسخ الهواتف المحمولة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات وتؤثر على أداء هاتفك بمرور الوقت.
تنظيف هاتفك يوميًا يقلل من الجراثيم وخطر الإصابة. مركز السيطرة على الأمراض يقترح باستخدام مناديل الكحول أو البخاخات التي تحتوي على 70 ٪ على الأقل الكحول. تجنب الرش مباشرة على الهاتف لأنه يمكن أن يضر بالطبقة الواقية من الشاشة.
ألواح قطع
قد تحتوي ألواح القطع 200 مرة بكتيريا أكثر من مقاعد المرحاض. إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح ، يمكن أن تصبح لوحة التقطيع نقطة ساخنة للجراثيم قد تؤدي إلى التسمم الغذائي. فكر في تنظيف ألواح القطع الخاصة بك بعد كل استخدام بالماء الصابون وتربيتها تجفها بمنشفة ورقية أو تجفيف الهواء. يأخذ إضافي بعد قطع اللحوم النيئة أو المأكولات البحرية عن طريق تنظيف اللوحة بالماء الساخن والصابون ، والتطهير مع تبييض الكلور أو غيره من محلول التعقيم وشطفه بالماء.
مقبض الباب
فكر في عدد المرات التي تلمس فيها مقبض الباب في المنزل أو مكان عام وجميع الجراثيم التي يتم نقلها في كل مرة. أ يذاكر في المرحاض العام ، اقترح مقاطع المقابض تقريبًا أن جميع المقابض كانت ملوثة بالبكتيريا المسببة للأمراض ، ومعظمها من أيدي الناس. جنبا إلى جنب مع هذا ، قد تجمع مقابض مقابض منزلك أيضا الأوساخ والبكتيريا مع مرور الوقت. ضع في اعتبارك تنظيف مقابض الأبواب بانتظام ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، باستخدام الماء الساخن والصابون. يمكنك أيضًا التفكير في استخدام تبييض الكلور في بعض الأحيان لتطهيرهم.
التحكم عن بعد
عناصر التحكم عن بُعد هي من بين أكثر الأدوات المنزلية التي تم لمسها وأقل تنظيفًا. الأكل أثناء مشاهدة التلفزيون يمكن أن يترك بقايا الطعام على جهاز التحكم عن بُعد. علاوة على ذلك ، يمكن أن تمر الجراثيم عبر العطس والسعال إذا كنت مريضًا. عندما لا تكون قيد الاستخدام ، قد تتلامس عناصر التحكم عن بُعد مع الأسطح القذرة ، والتقاط الجراثيم. يجب عليك تنظيف عناصر التحكم عن بُعد مرة واحدة على الأقل في الشهر. للتنظيف ، يمكنك استخدام مناديل الكحول أو قطعة قماش من الألياف الدقيقة مغطاة بمطهر.
زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام
زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام قد يكون يؤوي جراثيم أكثر مما تدرك. البيئة الرطبة داخل زجاجات يجعلها مناسب للبكتيريا والعفن لتزدهر. على الرغم من أنها تبدو نظيفة بالنسبة لك ، فإن هذه الجراثيم يمكن أن تؤدي إلى أعراض مماثلة للتسمم الغذائي. سواء كانت زجاجاتك من البلاستيك أو الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، فهي بحاجة إلى تنظيفها بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا والعفن. أنت تستطيع غسل زجاجات المياه مع الصابون والماء كل يوم. للتنظيف المكثف ، يمكنك محاولة تنظيفها بصودا الخبز أو الخل.
حامل فرشاة الأسنان
لك فرشاة الأسنان قد يقوم حامل بجمع الجراثيم التي يمكن نقلها إلى فرشاة الأسنان الخاصة بك ، مما يؤثر سلبًا على صحة الفم. البيئة الرطبة الخاصة بك الحمامات قد يكون عامل مساهم مهم في نمو البكتيريا. فكر في تنظيف حاملي فرشاة الأسنان بانتظام ، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، لمنع التلوث البكتيري. اعتمادا علي حاملك، يمكنك تنظيفه باستخدام الصابون والماء ، أو مناديل تطهير أو ببساطة وضعه في غسالة الصحون.
الإسفنج
قد تكون إسفنجات المطبخ الخاصة بك نقطة ساخنة خفية من الجراثيم دون أن تدرك ذلك. أ يذاكر من قبل باحثين من جامعة فورتوانغن وجد 362 نوعًا من البكتيريا في 14 إسفنجية مطبخ مأخوذة من الأسر الخاصة. علاوة على ذلك ، يمكن للبكتيريا الناتجة عن الإسفنج أن تلطيق بين يديك وطعامك ، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالالتهابات. تقتل طرق التنظيف مثل الميكروويف 60 ٪ فقط من البكتيريا ؛ قد تتضاعف بعض البكتيريا المقاومة حتى بعد التنظيف. من الأفضل استبدال الإسفنج أسبوعيًا لمنع خطر الإصابة بالالتهابات.
حقائب اليد
قد تحتوي حقيبة اليد التي تحملها كل يوم على بكتيريا أكثر من مقعد المرحاض. عن واحدة من كل خمس حقائب اليد يحتوي على ما يكفي من الجراثيم التي يمكن أن تتداخل من الكيس إلى يدك ، مما يزيد من خطر الأمراض. فكر في تنظيف حقائب اليد الخاصة بك مرة واحدة كل شهر لتقليل خطر الإصابة بالالتهابات. يمكنك تنظيف الأكياس الجلدية بقطعة قماش ناعمة مغموسة بماء الصابون الدافئ ؛ استخدم مناديل مضادة للبكتيريا للأكياس غير السليمة.
ما هي المشاكل الصحية الناجمة عن نقص النظافة؟
إذا لم تقم بتنظيف العناصر اليومية بانتظام ، فقد يجمعون الأوساخ والغبار والزيت وتصبح مكانًا للتكاثر للجراثيم. إليك ما قد يحدث إذا لم تنظف العناصر اليومية بانتظام:
- يمكن أن تؤوي عناصر مثل الإسفنج ومناشف المطبخ وألواح القطع الجراثيم إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والالتهابات
- الأسطح غير النظيفة مثل حقائب اليد وأسداد الأبواب والضوابط عن بُعد يمكن أن تزيد من خطر التلوث المتبادل
- قد يسبب تراكم جزيئات الطعام على الإسفنج والتحكم عن بعد ومناشف المطبخ رائحة في المنزل
- الأوساخ على الهواتف المحمولة والضوابط عن بُعد يمكن أن تقلل من عمرها
- يمكن أن يؤدي نقص تنظيف أشرطة الساعات وحقائب اليد إلى التآكل مبكرًا
- يمكن أن تؤدي جمع الغبار والعفن فوق الأسطح إلى الحساسية
خلاصة القول
قد تقوم فرقة الساعات الذكية بجمع الأوساخ والغبار والجراثيم دون التعرف عليها. إذا لم يتم تنظيفها بانتظام ، فإن العناصر التي نرتديها يوميًا يمكن أن تؤوي العديد من البكتيريا. تمامًا مثل فرق الساعات الذكية ، تمر العديد من العناصر اليومية دون أن يلاحظها أحد. إن فهم كيفية ومتى تنظيفها يمكن أن يضمن محيط نظيف وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات.
