لك غرفة نوم يجب أن تشعر وكأنه ملاذ آمن حيث يمكنك الذهاب إليه استرخ ، استرخ وإعادة الشحن عندما تكون في أمس الحاجة إليها. بقدر ما يمكنك قضاء صيد أفضل مرتبة مريحةو وسادةو متتبعات النوم وترقيات أخرى لغرفة نومك ، هناك عامل آخر يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة النوم: لون جدرانك.
إذا كنت تعيش في منزل أو شقة مستأجرة ، فمن المحتمل أنك لم يكن لديك رأي في ألوان الطلاء لمنزلك. ولكن إذا حصلت على الاختيار ، فقد تكون الألوان التي تساعد على تعزيز الاسترخاء والراحة مواتية نوم أفضل، وفق جيمي الذهب، مستشار تصميم العافية ومؤلف كتاب ” العافية حسب التصميم: دليل كل غرفة على حدة لتحسين منزلك للصحة واللياقة والسعادة.
يمكن أن يؤدي إنشاء بيئة أكثر هدوءًا في غرفة نومك إلى تحسين جودة نومك. يمكن أن يساعد استخدام ألوان محددة في إنشاء بيئة النوم المثالية لبعض الأشخاص. إذا كنت مهتمًا بالاتصال بين الألوان والنوم ، فاستمر في القراءة للحصول على رؤى Gold حول اختيار الألوان أكثر مواتية للنوم.
ما هي الألوان الأفضل للنوم؟
عندما اخترت الألوان لغرفة نومي ، استندت إليها على تفضيلي الشخصية وأسلوبي. ولكن يمكنك أن تكون أكثر استراتيجية مع غرفة نومك لأن “بعض الألوان تحفز حواسك ، بينما يساعدك الآخرون على الاسترخاء” ، وفقًا للذهب.
لا حرج في اختيار الألوان لمنزلك التي تستمتع بها ببساطة. ولكن إذا كنت تبحث عن طرق لتوصيل اللون بالعافية ، فيمكنك أن تكون أكثر تعمدًا عند الاختيار. يقول جولد: “إن الراحة والفرح هي واحدة من جواني الخمسة لتصميم العافية ، بما في ذلك لونك المفضل في منزلك يمكن أن يعزز ذلك بالتأكيد. أنت تريد أن تكون استراتيجيًا حيال ذلك ، ويمكن أن يساعد فهم خصائص الألوان”.
مرة أخرى ، سترغب في اختيار ألوان لجدرانك والديكور أو الفراش التي تستمتع بها حقًا ، ولكن “وفقًا لعلماء الألوان ، فإن الألوان المواتية التي تدعو إلى الهدوء إلى غرفة نومك تشمل الأزرق الفاتح ، الأرجواني ، الخوخ الناعم ، الأخضر الناعم ، الوردي أو المشمش. المحايدة مثل البيج والبني و taupe يقول جولد: “يمكن أن تعمل أيضًا.
إذا لم تتمكن من رسم جدرانك ، فأحضر ألوانًا مهدئة مع الديكور ، مثل الفراش والسجاد والفن والستائر.
الأحمر هو لون أكثر تحفيزًا قد لا ينتمي إلى غرفة النوم.
الألوان التي يجب تجنبها في غرفة نومك
قد ترغب في التفكير مرتين في استخدام ألوان مشرقة وجريئة في غرفة نومك وتوفيرها لغرف أخرى مثل مكتب تريد أن تشعر بالتحفيز. يقول جولد: “لقد رسمت مكتبي باللون الأحمر من الطوب لكل من خصائصه الإبداعية والمحفزة ، ولأن الغرفة تفتح على فناء خاص بجدران حمراء من الطوب وأردت الاتصال البصري الداخلي للخارج”.
“لم أكن لأضع هذا اللون في غرفة نومي حتى لو تم فتحه أيضًا على الفناء. هذه الغرفة مرسومة في الخوخ الناعم العميق ، والتي أجدها مريحة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يذكرني برحلات النبيذ المفضلة لدي لذكريات سعيدة” ، يوضح.
مرة أخرى ، يمكن أن تختلف الألوان التي تجدها في النهاية مريحة أو تحفيز بناءً على تجاربك الشخصية. ولكن بشكل عام ، تريد “تجنب تحفيز الألوان مثل اللون الأحمر والبرتقالي والأصفر الفاتح. ومن المعروف أنها تولد الطاقة ، لذلك تريد أن تبقي تلك خارج الغرفة حيث يكون الهدف من النوم هو الهدف” ، كما يقول جولد.
