تقاطع بين مستشفى عالي التقنية وشاليه خشبي مريح ، Mayrlife ليس فندق سبا عادي.
تطفو على شواطئ البحيرة الزجاجية الألتوسي ، عالية في النمساوي جبال الألب ، Medi-SPA محبوب من قبل المشاهير- المتمردين ويلسون يبدو أن التحقق من كل عام – لكن هذا ليس مكانًا للتساهل.
يدور وقتك هنا حول علاج ماير ، وهي فلسفة التخلص من السموم التي تعود إلى قرن من الزمان تجمع بين التغذية الصارمة والاختبارات الطبية وجرعة يومية من انخفاضات المياه الباردة ، والدفعات والتدليكات الوريدية.
أنا معقول شخص يتمتع بصحة جيدة-أتجنب الوجبات السريعة ، وأتناول دائمًا خمسة أيام في اليوم وأركض حوالي 15 ألفًا في الأسبوع ، على الرغم من أنني أحب علاجًا حلوًا وبالتأكيد أشرب الكثير من النبيذ.
لكن ضجة مزدوجة من الأنفلونزا الصيفية وعدوى العين تركتني أشعر بالقلق والقلق من الأوجاع والآلام التي لا تعد ولا تحصى ، في حين أن هناك بضعة أشهر مرهقة في الصيد المسطح إلى جانب وظيفة مزدحمة في لندن كان يعني أنني كنت على ما يرام وحقيقية في الوقت الذي أعطت فيه طريقي إلى مطار سالزبورغ.
اشترك في النشرة الإخبارية المهرب
قم بتزويدك بالتجول في رسائلنا الإخبارية المنسقة من صفقات السفر والأدلة والإلهام. اشترك هنا.
مدمن مخدرات على الأقطاب الكهربائية ، خضعت لتحليل كامل للجسم في صباحي الأول في Mayrlife. ولم ترسم النتائج الصورة التي توقعتها.
على الرغم من انخفاض مؤشر كتلة الجسم نسبيًا ، كانت نسبة الدهون في الجسم أعلى بنسبة 0.8 في المائة مما ينبغي.
وأوضح الدكتورة جيزيلا لايمر ، رئيسة الاستشارة الغذائية في مايرايفيف ، كما أظهر الاختبار أنني أحرق السكر ، وليس الدهون – علامة على الإجهاد على المستوى الخلوي. أوتش.
يركض أسبوعي ومحاولاته الأسبوعية نباتي لم يكن المساعدة. كانت مستويات البروتين الخاصة بي منخفضة ، وأظهر تحليل التنفس ، الذي ينطوي على التنفس في أنبوب مع ربط على أنفي ، التنفس الضحل والقلق الذي لم يكن يقدم ما يكفي من الأكسجين.
وتشمل الاختبارات الأخرى علم الحركة المتقدم ، الذي يتحقق من التعصب. الدكتور Silke Richter ينبثق جرعة صغيرة من اللاكتوز المسحوق أو الغلوتين على لسانك ويرى ما إذا كانت مقاومة العضلات تفسح المجال فجأة.
لحسن الحظ ، توصلت إلى أي شيء لذيذ ، لكن ذراعي تقلب عندما تم اختبار مستويات الجهاز المناعي ومستويات الكورتيزول.
التشخيص الرسمي: الجري والتوتر.
هل يمكن أن يساعدني علاج ماير؟
العلاجات
Mayrlife ليست ‘يطير و flop‘نوع من المكان.
يوجهك التطبيق من خلال جدول مكثف للتدليك ، والقطرات IV (ذهبت إلى ضخ مضادات الأكسدة) ، والأنشطة بما في ذلك المشي لمسافات طويلة الموجهة ، ودروس التمرين والندوات ، وبالطبع أوقات الوجبات.
هناك أيضًا نظام من مكملات تعزيز التمثيل الغذائي والأدوية وجرعة الصباح من سترات المغنيسيوم-ملين لطيف-للتذكر.
أحد العلاجات الأولى هو الري القولوني – كما يبدو غازيًا ، ولكنه أيضًا مريح بشكل غريب ، حيث يقوم المعالج بتدليك بطنك طوال الوقت.
التالي كان التفاف العلاج المائي. فركت بالزيت والملح ، ملفوفة في ورقة بلاستيكية وغمرها في حمام دافئ لمدة 20 دقيقة ، شعرت وكأنني شريحة لحم عملاقة يتم طهيها.
بعد ذلك ، جاء تدليك مكثف للجسم-واحد من ثلاثة موصوفة أثناء إقامتي-حيث تم عجن كل عقدة بدقة عسكرية.
أخيرًا ، تم تجميد الفلاش في غرفة العلاج بالتبريد ، وأرتجف في بيكيني وضرب الصوف الهائل ، والأحوار ، وقبعة فروي عملاقة ، بينما كنت باردًا على درجة حرارة -110 درجة لمدة ثلاث دقائق.
حسناً وحقيقيًا ، تم تجهيزه بالوجبات ، وذهبت إلى رصيف الفندق الخاص للتعافي ، والجلد الذي لا يزال ورديًا مشرقًا وزينغًا ، للغطس في بحيرة الجليد الباردة.
كونك في الطبيعة مبدأ آخر للعلاج ، ولا يمكن أن يكون هناك مكان أكثر جمالا لتجربة ذلك – محاطة بالغابات التي لم تمسها ، وجبال درامية ومع منظر رائع عبر مياه بحيرة ألتوس.
الطعام في سبا Mayrlife
العلاج هو برنامج مكثف للتخلص من السموم ، وجزء كبير من الفلسفة هو الطعام – وهو نظام غذائي قلوي بالكامل ، غني بمضادات الأكسدة وارتفاع البروتين.
الكحول والكافيين والسكر وحليب البقر محظور.
القائمة هي كلها في جبال الألب – المليئة بجبن الماعز (أفضل للهضم من جبنة البقر) ، والأسماك المحلية بما في ذلك سمك السلمون المرقط وشارب القطب الشمالي ، والخضروات والأعشاب التي تم التقاطها حديثًا من حديقة الفندق – وكلها مطبوخة بشكل جميل ، مما يساعد النظام الغذائي على ما يبدو أقل صعوبة.
ليس فقط ما تأكله مهمًا ، إنه كذلك كيف أنت تأكله.
يُمنع المشروبات في وقت الوجبات (بصرف النظر عن “الإسبريسو” المصنوع من جذر تعزيز الكبد ، لأولئك الذين لا يستطيعون حقًا البدء في اليوم دون التقاط) ، حيث يبدو أن الكثير من العشاء مع عشاءك أمر سيء للهضم.
إن الكتل الجافة من خبز الجاود أو الجاودار المقدمة مع كل وجبة هي “مدربين مضغ” ، وتذكيرك باستمرار بالحاجة إلى مضغ 30 مرة من كل لدغة.
حذرنا أيضًا من أن موظفي الانتظار لن يقدموا المزيد من الطعام ، بغض النظر عن المبلغ الذي قد نتسول فيه للحصول على مساعدة إضافية.
ولكن على الرغم من الأجزاء الصغيرة ونقص الوجبات الخفيفة ، فأنا راضٍ بشكل غريب ، ولا أتوق إلى 3 مساءً Kitkat. ما يعطي؟
“عندما تكون الأمعاء فارغة ، فأنت لا تشعر بالجوع” ، فإن الدكتور Silke يثبتني على تدليك بطني اليومي.
كيف تأكل ، وفقا ل Mayrlife
القواعد:
لا مشروبات مع العشاء ، ولا حتى الماء.
لا ينبغي تناول طعام بعد الساعة 7 مساءً ، ولا يوجد طعام خام بعد الساعة 4 مساءً.
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ولا ينبغي تخطيها أبدًا.
عشرة قطرات من مرارة الجهاز الهضمي على اللسان قبل كل وجبة لدعم الكبد.
إفطار
عينة وجبة: موس بروتين الأفوكادو مع كافيار شار في القطب الشمالي ، سمك السلمون المرقط المدخن ، مفرقعات الأرز وإسبريسو جذر الهندباء (يُسمح بالبيض كل يوم)
غداء
عينة وجبة: حساء سيلياق ، مع لفة خبز الجاود
باس البحر مع البطاطا الجديدة ، بوك تشوي ، الأعشاب والخضروات المجففة
عشاء
عينة وجبة: حساء الكوسة ، مع لفة خبز مكتوبة وزيت بذر الكتان 1TBSP
هل يعمل علاج ماير حقًا؟
يمكن أن تكون بداية العلاج بائسة إلى حد ما – كنت محظوظًا لتجنب أي آثار جانبية مثيرة لسيترات المغنيسيوم ، وهناك قصص رعب حول التعرض لصقها على الحمام – لكن في اليومين الأولين الذي أصبت به من صداع سيئ ، ولم أستطع مواجهة صالة الألعاب الرياضية ، وذهبت إلى الفراش في البكاء في الساعة 9 مساءً.
ومع ذلك ، مع تعديل جسدي ، شعرت بنفسي مريحًا حقًا – وهو نوع من السكون العميق الذي لا أعتقد أنني كنت قد خبرته من قبل.
بعد خمسة أيام ، أسقطت كيلوغرامًا ، وكانت ترتد من السرير وأظهر بشرة لا تشوبها شائبة حديثًا لأي شخص ينظر إليه. (هذا التفاف الملح فعل العجائب.)
لكن لم ينته بعد. يتبع علاج Mayr نظامًا غذائيًا لمدة أسبوعين لمساعدة الأمعاء على إعادة الحياة في الحياة خارج العيادة.
لم يكن الأسبوع الأول سهلاً – كان دمج نفس المستوى من التقييد والانضباط في جدول زمني المحموم في لندن الخاص بي بمثابة تعديل كبير.
ومع ذلك ، فإنني علقت بالمبادئ ، والطبخ بزيت جوز الهند بدلاً من زيت الزيتون ، وبدء الصباح مع جرة من الشوفان محلي الصنع بدلاً من المعجنات و Latte ، وأخذ الوقت للاستمتاع ، والأهم من ذلك ، مضغ كل لدغة.
بعد شهر من مغادرته النمسا ، ما زلت أبقيها. أنا لست فجأة paragon المثالية صحة – لقد تلقيت بعض الأطعمة الحلوة وحتى كوب النبيذ الغريب – ولكن يبدو أن العلاج قد ضغط على زر إعادة ضبط.
أنا أستيقظ منتعشًا قبل أن ينفجر إنذاري في الساعة 6.30 صباحًا ، ولا تراجع طاقتي في منتصف بعد الظهر ، ولا يزال بشرتي لديها هذا المنتجع الصحي.
الأهم من ذلك ، لقد احتفظت ببعض الطقوس: الأكل بدرجة أكبر ، والمشي اليومي ، والترطيب بشكل صحيح طوال اليوم.
هل كان الأمر يستحق ذلك؟ بالتأكيد – ولكن ليس فقط لأنني فقدت بضعة كيلوغرامات أو التقطت بضع عدد صحي الاختراقات.
كان الرفاهية الحقيقية يخرج من دورة التوتر والسرعة ، ويمنح جسدي وعقل الفرصة للراحة حقًا.
Mayrlife ليست عطلة بالمعنى التقليدي – إنها أشبه بمشاهدة المعسكرات للأمعاء وعاداتك – ولكن إذا كنت تشعر بالحرق ، فقد تكون مجرد إعادة ضبط لا تعرف أنك تحتاجها.
كانت صوفي لوتون ضيفًا في Mayrlife. الإقامات لمدة سبع ليال بما في ذلك برنامج العلاج والسكن ومأكولات Mayrlife من 5،065 جنيه إسترليني.
الخطوط الجوية البريطانية يطير مباشرة إلى سالزبورغ من لندن هيثرو يوميًا. easyjet يدير رحلات مباشرة لموسم الشتاء ، ابتداء من ديسمبر 2025.
أكثر: مكثت في فندق المملكة المتحدة مع واحدة من المناظر “المحببة” في أوروبا
أكثر: داخل ناطحة سحاب 807 قدم في غابة يبلغ طولها تقريبًا مثل شارد في لندن
أكثر: تحصل المملكة المتحدة على 58 جنيهًا إسترلينيًا إلى مدينة ساحرة مع طعام “هائل”
