بالنظر إلى الشمس التي تتلألأ على الماء ، استعدت نفسي كموجة هدير تجاهي.
لقد تم تجديفها ، ثم قفزت على لوحتي ، وشعرت فقط بالبهجة كما أنا ركوب الأمواج الموجة إلى الشاطئ.
قبل ستة أشهر ، كان هذا لا يمكن تصوره – كنت سأستلقي في السرير أصرخ بألم بسبب المرحلة الشديدة 4 بطانة الرحم. لم تؤثر أعراضي التعذيفية على خصوبتي وأعضاتي فحسب ، بل تؤثر على حياتي اليومية.
الانتقال إلى إسبانيا لقد غيرت كل شيء.
لأول مرة منذ أكثر من عقد من الزمان ، أنا خالية من الألم. يمكنني ممارسة الرياضة دون الانهيار ، وتناول الطعام دون أن أهرع إلى المرحاض. وبدلاً من البقاء على قيد الحياة على مجموعة من الأدوية للألم ، فإن المشي لمسافات طويلة في الجبال ، ودروس الملاكمة ، ودروس الأمواج الأسبوعية تشكل روتيني الجديد.
أعراض التهاب بطانة الرحم
- ألم شديد في الفترة
- ألم عند التبول أو البراز خلال دورتك الشهرية
- الفترات الثقيلة التي يمكن أن تراك تغير وسادة أو سداد كل 1-2 ساعات
- ألم أثناء الجنس أو بعده
- ألم في منطقة الحوض
- تعب
منذ 10 سنوات منذ سن 17 ، زرت GP كل شهر ببراعة ألم خلال دورتي. قيل لي دائمًا أنه “طبيعي”.
مع تقدم الوقت ، أصبح الألم لا يمكن السيطرة عليه. فاتني العمل ، وكانت مرتبطة بالفراش وحتى تقيأت أو تمتلئ من الألم.
ثم ، في عام 2013 ، تم نقلني إلى المستشفى المصاب بألم شديد في البطن. كشف الفحص عني كيس مبيض 15 سم. أعطيت تنظير البطن – إجراء يتم فيه إدخال أنبوب رفيع مع الكاميرا في الجسم – والذي أكد المرحلة الرامية إلى بطانة الرحم ، وهو أعلى درجة للحالة.
لي خصوبة قد تعرض بالفعل للخطر. كان عمري 27.
التهاب بطانة الرحم هو حالة يتم فيها العثور على خلايا مثل تلك الموجودة في بطانة الرحم في مكان آخر في الجسم. عادة ما يؤثر على المبايض والأنابيب الفالوب ولكن يمكن العثور عليها أيضًا على الأعضاء مثل الأمعاء والمثانة. للأسف ، يؤثر على 1 من كل 10 نساء ويستغرق في المتوسط ثماني سنوات و 10 أشهر من أول زيارة GP احصل على تشخيص.
الألم الذي مررت به هو أحد الأعراض الشائعة ، وكذلك الفترات المؤلمة ، نزيف الحيض الثقيل ، التعب ، حركات الأمعاء المؤلمة ، ألم أثناء ممارسة الجنس.
بعد تشخيصي ، كنت بسذاجة تحت الانطباع التي يمكن علاجها ، ولكن لا يوجد علاج معروف لبطانة الرحم. بعد جراحة التشخيص ، يُنصح معظم المرضى بإدارة الأعراض مع علاجات الهرمونات. الجراحة الجذرية هي خيار في الحالات الشديدة.
قيل لي أن أبدأ التلقيح الاصطناعي على الفور الحمل من شأنه أن يساعد الأعراض – ولكن ما تلا ذلك كان 10 سنوات من الجحيم.
كان التهاب بطانة الرحم عدوانية ، وانتشر مثل حريق الهشيم إلى الأمعاء والقولون والمستقيم والمثانة. لقد خضعت لأربع عمليات جراحية خاصة ، وتمت إزالة أنابيب فالوب وأدليت المستشفى مرارًا وتكرارًا بألم وتهابات المبيض.
واجهت أيضا تسع دورات فاشلة من التلقيح الاصطناعي. أدى واحد إلى وقت مبكر الإجهاضوآخر أ إنهاء لأسباب طبية في 21 أسبوعا ، خلال قفل الذروة. بعد هذه الخسارة ، تم نقلني إلى المستشفى تعفن الدم.
كانت الخطوة التالية هي الجراحة المعقدة ، التي تضمنت إعادة بناء الأمعاء والمستقيم ومثانة ، مما قد يؤدي إلى دائمة حقيبة فغر القولون. شعرت بالرعب من حياتي تغيرت كثيرا في 37 فقط.
في هذا الوقت ، توفيت أمي فجأة. ثم بدأت في النظر إلى الحياة بمنظور جديد.
على الرغم من أنني كنت عقلياً وجدرياً ومالياً مكسورة ، إلا أنني لم أكن أرغب في تعريف مرض ما. شعرت أنه يجب أن يكون هناك حل آخر لإصلاح التهاب بطانة الرحم وكما يقولون إن التغيير جيد مثل الراحة ، فقد قررت اختبار النظرية.
في سبتمبر 2022 ، قررت أنا وزوجي أن نرغب في الانتقال إلى إسبانيا. كنا نعيش في السابق إيبيزا لمدة عام في عام 2016 ، وعرفنا أننا أحببنا وتيرة أبطأ ونمط الحياة في الهواء الطلق.
لم يكن الأمر سهلاً: خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي جعل التحرك في الخارج يمثل تحديًا. بحثنا في خيارات التأشيرة ووجدنا طريقًا يعمل بالنسبة لنا. لحسن الحظ ، يحمل زوجي جواز سفر في الاتحاد الأوروبي ، وتمكنت من التقدم بطلب للحصول على الإقامة كأحد أفراد الأسرة من غير الاتحاد الأوروبي.
لقد أمضينا صيفًا في الأندلس ، واستكشاف المناظر الطبيعية المذهلة في المنطقة و Pueblos Blancos ، و White and Hilltop Villages. قمنا بزيارة مدن وسواحل مختلفة ، قبل أن نستقر في مدينة عشاق الطعام الجميلة سان سيباستيان.
بينما استقرنا في طريقة حياتنا الإسبانية ، لاحظت أن صحتي تتحسن بشكل كبير. لقد قللت من اعتمادي على مسكنات الألم ، والانتقال من استخدام المورفين المتكرر في المملكة المتحدة إلى الباراسيتامول في بعض الأحيان.
بعد عملية طويلة ومعقدة مع تلال من الأوراق – استغرقت إقامتي ثمانية أشهر لاستكمال وحدها – لقد حصلنا أخيرًا على الضوء الأخضر على طلب الإقامة لدينا وانتقلنا رسميًا إلى إسبانيا في يونيو 2023 مع كلبنا.
أصبح روتيني اليومي أبطأ كثيرًا. بدلاً من الاستيقاظ ، أخذ مسكن للألم وتجول عبر حقل موحل مع الكلب ، فقط لأكون في ساعات الألم بعد ساعات أثناء صعوبة في الكمبيوتر المحمول ، كنت أستيقظ ، وأستمتع بقهوة مهل على التراس ثم أخذ ممرًا طويلًا على الشاطئ ، قبل أن أستقر في العمل من المنزل كمحرر مستقل.
بدلاً من ثماني ساعات على الكمبيوتر المحمول ، تابعت خطى إسبانية وأولوية الحياة والصحة. أخذت فترات راحة صغيرة في جميع أنحاء المدينة أو تناولت الغداء في حانة محلية.
ركوب الأمواج في وقت الغداء هو شيء كان يمكن أن أحلم به من قبل ، ولكن أصبح الآن حقيقة واقعة.
لقد خفني آلام الإجهاد وبطانة الرحم ، مما يسمح لي بالتحرك أكثر والشعور بصحة ؛ لقد سافرت كثيرًا في المملكة المتحدة ، والآن أمشي عادة في كل مكان. بينما استمر التعب ، أصبح أقل تكرارًا وأصبحت يوميًا السباحة الباردة في البحر قللوا من التهابي.
لقد تغير نظامي الغذائي أيضًا بشكل كبير. أنا آكل أجزاء أصغر بفضل توقيع سان سيباستيان pintxos (لدغات صغيرة ولذيذة ، وعادة ما تكون قطعة صغيرة من الخبز مع تتصدر لذيذ). نظرًا لأن محلات السوبر ماركت تنتج فقط في الموسم ، فهناك عدد أقل من الأطعمة الفورية والمنتجات المجمدة ، مما يشجعني على الطهي من الصفر.
قبل عام واحد ، لم أتمكن أبدًا من البقاء على نظام غذائي من Cava و Jamón – لقد تسببوا في ألم شديد – لكنني الآن أستمتع بها.
سألت مستشاري التهاب بطانة الرحم في وقت سابق من هذا العام كيف يمكن أن يكون هذا التحسن ممكنًا. كان تفسيره الفوري “المنتج”. وهو يعتقد أن جودة الطعام لها تأثير كبير على تقليل التهابي وبالتالي أعراضي.
وفي هذا الصيف ، لم يظهر التصوير بالرنين المغناطيسي لبطانة الرحم السنوية أي تقدم أو تصاقات جديدة. لأول مرة ، كانت حالتي نائمة.
على الرغم من أنني لم أكن قد شفيت ، وأخذ حبة هرمون يوميًا ، إلا أنني مستقر. بالإضافة إلى أنني شعرت بسعادة غامرة لإزالتها من قائمة الجراحة – بكيت دموع سعيدة.
أعتقد أن نمط حياة أبطأ وأكثر صحة في أشعة الشمس قد تحسن بشكل كبير من التهاب بطانة الرحم وأتمنى فقط أن أفعل ذلك عاجلاً.
هذا لا يعني أن الخطوة في الخارج ستساعد بالضرورة كل من المصاب بطانة الرحم الأخرى ، لكنني أعتقد أن تجربتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يرغبون في إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة.
وتيرة المملكة المتحدة السريعة ليست ضرورية ؛ تبطئ وقل لا للالتزامات الإضافية. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للمشي إلى المتجر أو صالة الألعاب الرياضية ، ولكن القيام بذلك. ستحصل على ممارسة الرياضة ، وهي جرعة صحية من الهواء النقي وتشعر بتحسن لذلك.
تسوق في السوق الأسبوعية المحلية ؛ اجعلها تجربة ممتعة وبطيئة. انضم إلى مجموعة السباحة البرية المحلية وجني فوائد العلاج بالمياه الباردة.
قبل عامين ، كنت في ألم دائم. أنا دليل حي على أن التحسن الكبير ممكن ، وأن التغيير جيد حقًا مثل الراحة!
تم نشر هذا المقال في الأصل في 4 يناير 2025
هل لديك قصة تود مشاركتها؟ تواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected].
شارك وجهات نظرك في التعليقات أدناه.
أكثر: 11 قوانين غريبة من جميع أنحاء العالم – ستة تأثيرات أوروبية
أكثر: قُتلت هولي – بعد عقد من الزمان أنها تنقذ حياة لا حصر لها
أكثر: الآثار الجانبية غير المعروفة لإجراءات 50،000 امرأة كل عام
