عندما تخوض فترة لا الجنس في علاقة ملتزمة ، يمكن أن تثير كل أنواع الأسئلة.
هل ما زال شريكي يتوهمني؟ هل هناك شيء أكثر شريرة مثل الغش مستمرة؟ كيف يمكنني دعمهم معهم الصحة العقلية؟ هل سنعود إليها؟
قد تتساءل أيضًا عما إذا كان هناك رقم غير ساحلي يعني أن “تعويذة جافة” تعتبر الآن “علاقة بدون جنس”.
مواعدة يخبر الخبير هايلي كوين المترو لا يوجد أي حجم واحد يناسب كل مرة يجب أن يمارس الناس الجنس مع شريكهم في شهر واحد.
وتقول: “بعض الناس يعتبرون علاقة بلا جنس إذا لم تكن حميمة مع شريكهم خلال الشهر الماضي” ، في حين أن ذلك قد يكون عندما يخبر أحد الشريك بوضوح الآخر الذي لم يعد يريدون ممارسة الجنس معهم.
“قبل الحكم على أي نوع من العلاقة ، من المهم أن نتذكر أن هناك الكثير من الأسباب التي تجعل أحد الشريكين أو كلا الشريكين ، قد لا يريد الجنس في علاقتهما.
“من القضايا الصحية ، إلى العمر ، إلى فقدان الرغبة ، إلى تحديد غير جنسي ، أو إدراك أن لديهم جنسًا مختلفًا”.
هناك أيضًا فقط طحن الحياة في اللعب مع “Ruts” و “نوبات الجفاف” للأزواج في العلاقات طويلة الأجل-على أي شيء من طفل جديد إلى إجهاد العمل-“شائع بشكل لا يصدق”.
بالنسبة لما يقوله العلم ، يبدو أن هناك من الناحية الفنية كمية مثالية من الأوقات في الأسبوع للأشخاص للقيام بذلك – ولكن ما إذا كان هذا مناسبًا لك هو شيء آخر.
دراسة عام 2015 من جامعة يورك، التي كان لديها أكثر من 30،000 مشارك ، وجدت مستويات سعادة الناس المرتبطة بالجنس التي تم تعزيزها عندما فعلوا ذلك مرة واحدة في الأسبوع.
وافق باحثون من جامعة تورنتو ميسيسوجا أيضًا – ممارسة الجنس مرة واحدة في الأسبوع هي “البقعة الحلوة” للسعادة.
أكثر من ذلك لا يكون له أي تأثير أكثر من ذلك ، بناءً على البيانات التي تم جمعها من 25،510 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 18 و 89 عامًا.
مع ما يقال ، لا تدع نفسك تشعر بالضغط من أجل القيام بذلك مرة واحدة كل سبعة أيام – بعد كل شيء ، من المحتمل أن يهزم هذا الإجهاد الغرض من القيام بذلك في المقام الأول.
كيفية تعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك
الدكتور باباك أشرفي، من طبيب عبر الإنترنت Superdrug ، أخبر المترو يمكنك تجربة ما يلي للتأثير بشكل إيجابي على الرغبة الجنسية:
- ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان: يمكن أن تساعد البقاء في التمارين الرياضية بانتظام على تعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك ، والمساعدة في التحمل في غرفة النوم.
- تقليص الشرب: قد يشرب الكثيرون منا أكثر مما نفعل عادةً والذي يمكن أن يتداخل مع إنتاج هرمون الجنس ويتركنا نشعر بالتناقض بين الجنس.
- التأمل: ستكون تمارين الاسترخاء وتطبيقات التأمل مكانًا جيدًا للبدء في محاولة التخلص من التوتر ، مما يجعلك أقل قلقًا وتحسين مزاجك الذي يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية.
- تحدث إلى أحد المحترفين: إذا كان هناك انخفاض كبير طويل الأمد في الرغبة الجنسية ، فيجب عليك التحدث إلى GP لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يؤثر عليك نفسياً.
إذا كنت قلقًا من أنك لا تمارس الجنس الكافي ، أو أن علاقتك قد تكون على وشك الجنس ، يقول هايلي ، وهو الخبير المقيم في Match.com: “قبل أن تصل إلى زر الذعر ، فكر في ما إذا كان هذا مجرد” تراجع “-ويعرف أيضًا باسم قصير الأجل.
“إذا كان أحد الشركاء متوترًا للغاية ، فقد ينسحب جسديًا من العلاقة ، مما قد يجعل شريكه يشعر بعدم الأمان ويتوق إلى المودة أكثر. للخروج من هذه الدورة ، وبناء العلاقة السعيدة والالتزام التي تريدها ، ستحتاج إلى الوصول إلى حل وسط.
“قد يعني هذا وضع احتياجاتك على الموقد الخلفي لفترة من الوقت ، حيث تدرك أن شريكك لديه مشاكل لا علاقة لك بالعمل من خلالها.”
إذا كان شريكك جزءًا من كتاب مغلق حول هذا الموضوع ، فقد تفكر في تجربة علاج الأزواج.
“أو” ، يضيف هايلي: “قد يكون الأمر يتعلق بالعمل معًا لإيجاد أرض وسط – قد لا يكون (على الأقل في الوقت الحالي) حياة جنسية عاطفية ، ولكن قد يكون تدليكًا جيدًا في الصباح أو احتضان على الأريكة.
“على مدار علاقة طويلة الأمد ، من المحتم أن تكون لديك لحظات من الرغبة المنخفضة-وهي حقيقة شائعة في العلاقات ، ولكن مع استمرار التزام مع بعضها البعض ، ستتمكن من العمل من خلالها.”
هل لديك قصة لمشاركتها؟
تواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected].
أكثر: ما زلنا أنا وزوجي ممارسة الجنس في الأماكن العامة بعد 25 عامًا معًا
أكثر: تم الكشف عن الأسباب الأكثر شيوعًا للزواج في السنة الأولى
