كان ناثان 52 فقط عندما تغيرت حياته إلى الأبد.
في يوم من الأيام لاحظ ارتعاشًا طفيفًا في يده اليسرى. في غضون أربع سنوات ، أغلقته ALS في جسده.
لم يعد بإمكانه المشي أو إطعام نفسه أو حتى الكلام. كانت يديه ملتوية في مخالب. كانت الطريقة الوحيدة التي تمكن من التواصل بها هي الراحة على يد من جهة أخرى واستغلال الكلمات ببطء على الهاتف مع مفصل واحد.
اضغط … وقفة … اضغط … وقفة. رسالة برسالة ، بطيئة بشكل مؤلم.
لم تكن المشكلة هي السرعة فقط. ترك ناثان الكثير ليقول. الأصدقاء أراد أن يشكر. علاقات لإصلاح. مشاعر مدفونة طويلة جدا. لكن الوقت كان ينفد.
في وقت متأخر من الليل ، غير قادر على النوم ، غالبًا ما كتب إلى دولة نهاية الحياة ، زميلي الدكتور فرجينيا تشانغ. في إحدى الليالي ، أرسلها رسالة من أربع صفحات إليها بدأت: “عزيزي فرجينيا ، أشعر أنني أموت صغيرًا جدًا. اعتقدت دائمًا أنه سيكون لدي المزيد من الوقت … لم يكن لدي حب كبير في حياتي … افترضت أنني أعيش بسهولة في السبعينيات أو الثمانينات. لذا ، فإن كل تلك الآمال والأحلام التي تمزقها من تحت لي كانت صعبة … أنا أسعى إلى الشعور بالقبول.
كان ناثان يائسة لشفاء الجروح القديمة ومشاركة الكلمات المقفلة في قلبه. لكن الكتابة مع مفصل واحد كان سباقًا لم يستطع الفوز به. للأسف ، نفد ناثان من الوقت.
لقد رأيت هذا من قبل في عملي كدولة الموت ، وتوجيه الناس وعائلاتهم من خلال الحقائق العاطفية والروحية والعملية للموت.
لا يمكنك الانتظار حتى تموت لاكتشاف أكثر ما يهم … لك ، كما تقول ديان
لقد كانت Diane Button Doula لمدة 20 عامًا
على مدار عقدين من الزمن ، جلست مع الناس أثناء أخذهم أنفاسهم الأخيرة ، وشاهدوا اللحظات الأخيرة وسمعت كلمات قلبية لا يسمعها معظم الناس – المحادثات التي لا تتعلق بالمال أو الوضع أو النجاح. إنهم عن الحب والامتنان … وبقدر ما ، عن الأسف.
مرارًا وتكرارًا ، سمعت نفس الكلمات المؤلمة: “أتمنى لو عشت حياتي بشكل مختلف.”
أعظم درس؟ لا يمكنك الانتظار حتى تموت لاكتشاف ما يهم أكثر … لك.
لهذا السبب قمت بإنشاء ما أسميه قائمة المراجعة النهائية – ستة أسئلة بسيطة مخادع أطرحها على جميع عملائي. يكشفون عن الأسف ، وإصلاح العلاقات ، وجلب السلام في الأيام الأخيرة.
لكنهم ليسوا فقط للموت. إنهم من أجلك الآن ، بينما لا يزال هناك وقت للتصرف.
1. من يهم أكثر؟
نلتقي بالعديد من الأشخاص الذين نحبهم ونهتم بهم على مدار العمر ، لكن في نهاية الحياة إنها تلك العلاقات الخاصة القليلة التي تهم أكثر ، أولئك الذين تريد أيديهم عندما تأخذ أنفاسك النهائية.
ما إن كان لدي عميل يتسكع لمدة يومين فقط في انتظار أن يطير شقيقها من جميع أنحاء البلاد للحصول على وداع آخر. عندما دخل إلى غرفتها ، أغلقوا العينين ثم احتجزوا بعضهم البعض لفترة طويلة.
انتظر عميل واحد يومين للموت ، في انتظار وصول شقيقهم ويقول وداعا (ألبوم الصور)
مات موكلي في غضون ساعات من رؤية شقيقها.
إذا كان هذا الأسبوع الأخير من حياتك ، فمن تريد أن تنفقه؟ هؤلاء هم شعبك. هل أخبرتهم أنهم يهمون؟ هل أظهرت لهم؟ تعزيز تلك الروابط اليوم.
2. ما الذي يهم أكثر؟
واحدة من أكثر التجارب شيوعًا عندما يموت المرء هو عملية التخلي ما لا يهم ويتمسك بإحكام بما يفعل.
كان لدي عدد لا يحصى من العملاء الذين يقضون أشهرهم الأخيرة من الحياة في تنظيف السقيفة ووحدات التخزين والمرائب والتخلص من الممتلكات المادية التي لم يتذكروها حتى.
في النهاية ، تتلاشى الممتلكات والألقاب. ما يرتفع بدلاً من ذلك هو الروحانية والاتصال والمساهمة. إذا كانت الحياة قصيرة ، فأين تركز وقتك وطاقتك؟ لا تنتظر – أعد توجيهه الآن.
3. ما الذي يبقيك مستيقظًا في الليل؟
إن معرفة ما يقلقه شخص ما يساعدني على فهم ما يمنعهم من الشعور بالراحة والسلام والشعور بالهدوء في أيامه الأخيرة.
أطرح عليهم سؤالًا مباشرًا للغاية: “ما الذي تقلقه عندما تستيقظ في السرير في الليل؟”
إجابتهم توجهني دائمًا.
نشأ أحد العملاء في منزل ديني للغاية ، ثم غادر الكنيسة كشخص بالغ ، يتخلى عن إيمان طفولتها لما أسماته “مسعى مدى الحياة لشيء أكثر”.
يقول ديان ، إن ما يبقيك مستيقظًا في الليل – بمجرد تحرير عقلك ، يمكنك البدء في العيش بحرية أكبر
لم تجد أبدًا أن “شيء أكثر” وندم على مغادرة الكنيسة طوال تلك السنوات.
بالنسبة لها ، كان القلق بشأن الحياة الآخرة. لم تستطع أن تموت بسلام دون رؤية القسيس ، الذي جاء ويصلي معها.
عندما نعرف ما الذي يضر قلوبنا ، يمكننا معالجته. لذا انتبه إلى ما يقلقك.
الأسف ، المخاوف ، العلاقات المكسورة – هذه هي الأشياء التي تسرقنا من السلام. واجههم اليوم. حل ما تستطيع. حرر عقلك وقلبك للعيش بشكل كامل.
4. ما الذي يجلب لك الفرح في النهار؟
على الرغم من أن موكلي يموتون ، إلا أنهم غالبًا ما يكونون أكثر الناس سعداء الذين أعرفهم. لماذا؟ لأنهم يأخذون لحظات ويعيشون في الوقت الحاضر.
قال أحد العميل: “اعتدت أن أهتم بكل شيء. الآن ، لا يهمني السياسة أو الأخبار أو الصفقات التي يمكنني الحصول عليها على هذا البيع الفائق على Amazon. أريد فقط أن أحضن مع أطفالي وقططتي.
العالم الخارجي يتلاشى وما تبقى هو بساطة الحياة اليومية.
يتم إخفاء الفرح في The Ordinary: Morning Coffee ، أشعة الشمس على بشرتك ، ضحكة مشتركة. اسم أفراحك. حمايتهم. رعاية لهم. دعهم يوجهون أيامك.
5. ما الذي تم تركه غير مسيح؟
يمكن أن تصبح مشاركة الكلمات غير المعروضة حاجة ملحة في نهاية الحياة. لقد أعرب العملاء عن أسفهم أبدًا “أنا آسف أو” شكرًا لك “أو” أسامحك “.
قام أحد الوالدين بتربية أولاده في منزل محب ، لكن بطريقة ما لم يستخدم الكلمات “أحبك”. في بعض الأحيان يحدث الشفاء في الساعات الأخيرة من الحياة.
يقول ديان: تجد الفرح في المألوف ، مثل الشعور بأشعة الشمس على بشرتك ، أو في ضحك مشترك
قام أحد الوالدين بتربية أطفالهم دون كل قول: “أنا أحبك” (صورة ألبوم)
الحب ، الامتنان ، المغفرة – يمكن أن تزن الكلمات غير المدفوعة بشكل كبير على قلوبنا. مكالمة أو ملاحظة واحدة يمكن أن تغير الحياة ، بما في ذلك بنفسك. قلها الآن. لا تدع كلماتك تسير غير معلن.
6. ما الذي تم تركه للتراجع؟
يزن الأسف أيضًا ثقيلًا في نهاية الحياة ، ولكن في كثير من الأحيان فات الأوان لفعل أي شيء أكثر من إيجاد طريقة للسماح لهم بالرحيل.
إذا استطعت ، اتبع شغفك. بعد كل شيء ، ما زلنا نعيش حتى يومنا الأخير.
كان لدي عملاء يأخذون دروسًا فنية ، وقراءة الشعر في ليلة ميكروفون مفتوحة ، واطلب من شخص ما أن يتحرك معهم حتى عندما كان الوقت قصيرًا.
أحلام كبيرة أو وعود صغيرة – كلاهما. اتخذ خطوة واحدة تجاههم اليوم. حتى فعل صغير يجلب الإغاثة والغرض والسلام.
أنا لا أعطي هذه الأسئلة فقط للعملاء – أسألهم بنفسي كل شهر.
أكتب إجاباتي ، وأعيد النظر فيها ، وأتكيف مع تحولات الحياة.
لقد أعمقت هذه الممارسة علاقاتي ، ووضحت أولوياتي ، وتجريد الكثير من الأسف.
عندما تجيب على هذه الأسئلة بأمانة ، ترى بوضوح ويمكن أن تتوقف عن تأجيل ما يهم أكثر. تقوم بإصلاح العلاقات. أنت تتذوق الفرح. أنت تتحرك نحو الأحلام التي لا يمكن أن تنتظر.
تبدأ في العيش مع الوضوح الذي يعرفه الموت بالفعل.
في النهاية ، وبدعم فرجينيا ، تمكن ناثان من كتابة العديد من الرسائل.
لم يكونوا عن المغامرة أو الجوائز. كانوا حول إعادة الاتصال البسيطة. كانت أعمق أمنيته هي إرسال هذه الرسالة إلى أصدقائه: “شكرًا لك على كونك جزءًا من حياتي”.
ما الذي تم تركه للتراجع؟ قام بعض عملاء ديان بتقديم دروس فنية أو حتى طلبوا من شخص ما أن يتحرك معهم لاحقًا في الحياة (صورة ألبوم)
في النهاية ، كتب ناثان العديد من الرسائل إلى أحبائه (صورة ألبوم)
هذا كل شيء. لا تصريحات كبيرة. مجرد امتنان ، عرضت بعد فوات الأوان.
ماذا عنك؟ ماذا تكتب في منتصف الليل مع مفصل واحد فقط؟
اسأل نفسك هذه الأسئلة الستة اليوم. اكتب إجاباتك. إعادة النظر فيها في كثير من الأحيان. دعهم يوجهون كيف تقضي وقتك ، والكلمات التي تقولها ، والأشخاص الذين تحتفظ بهم.
لم يستطع ناثان إعادة كتابة ماضيه. لكن قصته يمكن أن تغير لك.
لا تنتظر “يومًا ما”. قل ذلك. افعل ذلك. عشها. الآن.
Diane Button هي Death Doula ومؤلفة عن أكثر ما يهم: الدروس التي يموتنا تعلمنا عن العيش ، تم نشرها في 16 سبتمبر بواسطة Open Field
