الابنة الأولى إيفانكا ترامب قد نشرت معها ممارسة جيو جيتسو.
في منشور مؤخراً على Instagram من قبل الفنانين القتاليين The Valente Brothers ، عرضت ترامب مناوراتها المتقنة مع المدرب Gui Valente.
شاركت ترامب مؤخرًا أن ابنتها ، أرابيلا ، بدأت في أخذ دروس قبل انضمامها إلى جميع أفراد الأسرة.
يبقى إيفانكا ترامب مناسبة مع هذه الممارسة الدفاعية عن النفس: “تحريك التأمل”
وصفت عارضة الأزياء Gisele Bündchen ، التي تدربت أيضًا مع الأخوة Valente ، وهي والدة لطفل Joaquim Valente ، علنًا فوائد ممارسة Jiu-Jitsu الخاصة بها.
وقالت في منشور سابق في Instagram: “أشعر أقوى وأكثر ثقة وتمكينًا منذ أن بدأت في ممارسة الدفاع عن النفس”. “أشعر أنها مهارة مهمة للجميع ، ولكن بشكل خاص نحن النساء“
في مقابلة مع كاميرا مع Fox News Digital ، شارك The Three Valente Brothers-Pedro و Gui و Joaquim ، ومقرها في ميامي ، فلوريدا-سبب كون ممارسة الدفاع عن النفس مثل Jiu-Jitsu تمرينًا بدنيًا وعقليًا رائعًا لـ أسرة بأكملها.
وقال جواكيم فالنتي: “لدينا طلاب يبدأون في عمر 3 سنوات وعمرهم 87 عامًا يواصلون تدريبهم”. “إنه يخلق فرصة للجميع للانخراط.”
للأطفال الذين يواجهون البلطجة ، تساعدهم هذه الممارسة على تطوير الثقة البدنية لحماية أنفسهم والآباء ينتهي بهم المطاف في وضع العلامات ، وفقا ل Joaquim.
ابق آمنًا مع 4 نصائح للدفاع عن النفس من الخبراء Rener Gracie: “ليس هدفًا سهلاً”
وقال “السبت ، نسميه يوم العائلة هنا في فالنتي براذرز”. “لدينا الكثير من العائلات التي تتجمع ، ويتدربون مع أطفالهم.”
فن جيو جيتسو
بدأ فنون الدفاع عن النفس ، الذي نشأ من ساموراي ووريورز في اليابان في العصور الوسطى ، في أن يصبح شائعًا في الولايات المتحدة خلال القرن العشرين ، عندما مارسها الرئيس تيدي روزفلت آنذاك في البيت الأبيض.
على مدار الثلاثين عامًا الماضية ، تخصصت الأخوان فالنتي ، التي تتم في الأصل من البرازيل وتدريبها مع الفنانة القتالية البرازيلية الشهيرة عالمياً هيليو جرايسي ، في تدريس جيو جيتسو كأداة للدفاع عن النفس و طريق إلى العافية.
يدير الأخوان Valente ، (من اليسار إلى اليمين) واجهة المستخدم الرسومية ، بيدرو وجواكيم ، العديد من مرافق Jiu-Jitsu في الولايات المتحدة في اليمين ، ويظهر إيفانكا ترامب تدريباً في جيو جيتسو مع الأخوة فالنتي. (الأخوة فالنتي ؛ Instagram/@valentebrothers)
يركز الأخوان على فلسفة “7-5-3 كود” ، والتي تهدف إلى خلق “روحية وعقلية و العافية الجسدية“
شاركت Joaquim Valente أن تعليماتهم تركز على تمكين الأشخاص لمواقف مختلفة ، مثل وضعها في Headlock أو التحضير لكمة.
تحصل إيفانكا ترامب على تدريب جيو جيتسو في الاستوديو الذي يملكه صديق توم برادي الجديد الجديد
وأضاف Gui Valente أن Jiu-Jitsu يمكنه أيضًا توفير فوائد صحية ، مشيرة إلى أن أسلافهم كانوا أطباء-بمن فيهم والدهم ، Grand Master Pedro Valente Sr ، الذي كان جراحًا تجميلًا.
وقال واجهة المستخدم الرسومية: “لقد تحدث غالبًا عن كيفية مساعدة ما تعلمه على حصيرة بشكل كبير في حياته المهنية”. “جميع أساسيات Jiu-Jitsu ، الجانب الفلسفي لـ Jiu-Jitsu ، يمكن أن تكون مفيدة داخل حصيرة وخارجها.”
بيدرو فالنتي ، في الصورة ، يدرب أيضًا أعضاء الجيش الأمريكي. (فالنتي براذرز)
وأضاف بيدرو فالنتي: “الدفاع عن النفس هو ضرورة إنسانية”. “إن أسلوبنا في Jiu-Jitsu يمنح الطلاب هذه الفرصة حتى لو كانوا مشغولين للغاية بحياتهم-مع العمل والعمل والعائلة-لا يزال بإمكانهم الدخول وتعلم نظامًا قويًا للدفاع عن النفس ولكن بطريقة آمنة للغاية.”
Jiu-Jitsu هي “ممارسة للعقل” ، كما وصف الأخوة ، مما يجعلها رائعة ممارسة اليقظة وسط ضغوط الحياة اليومية.
المناورات إلى السيطرة
كرر الأخوان أن فلسفتهم 7-5-3-التي تمثل الفضائل السبعة للمحارب ، وخمس مفاتيح للصحة وثلاث حالات ذهنية-هي الدرس رقم 1 في تعلم الدفاع عن النفس.
أشارت Joaquim Valente أن التقنيات البسيطة – مثل تعلم كيفية إطلاق السيطرة إذا أمسك شخص ما بالرسغ والسحب ، أو إذا كان هناك شخص يديك حول رقبتك بقصد الاختناق – هي ضرورة أساسية.
تتدفق حسب العمر: إليك كم يجب أن تكون قادرًا على القيام به
تقنية أساسية أخرى لـ Jiu-Jitsu هي تعلم كيفية السقوط دون إصابة.
لكن أفضل تقنية للدفاع عن النفس ، وفقًا للمدربين ، تتجنب المواجهة تمامًا.
وقال غوي فالنتي: “نريد أن نفكر في الدفاع عن النفس حتى قبل حدوث المعركة”. “عندما نتحدث عن الوعي الظرفي ، نتحدث أيضًا عن تعليم الطلاب لإدارة المخاطر.”
ابق لائقًا في الأربعينات وما هو أبعد من نصائح التمرين الذكية هذه
ناقش بيدرو فالنتي أيضًا أهمية التوازن العاطفي وتطوير “إحساس بالتوازن” عند الاقتراب من الخطر.
وقال لـ Fox News Digital “عندما تكون في حالة من الذعر ، فإن الفص الأمامي لعقلك لا يعمل بشكل جيد ، فلن تكون قادرًا على تحديد ما هو أفضل طريق للهروب”.
“إن أفضل الدفاع عن النفس هو تجنب دائمًا. إذا دخلت في معركة جسدية ، فأنت بالفعل خطوة.”
وأضاف بيدرو أن الحصول على توازن عاطفي يساعد أيضًا على تجنب “الحجج البسيطة ، المشاحنات ، أن عدة مرات سيؤدي إلى قتال”.
لمزيد من المقالات الصحية ، قم بزيارة www.foxnews.com/health
وقال: “التوقع هو المفتاح – والطريقة الوحيدة للتوقع هي أن تكون حاضرة” ، مع التركيز على أهمية التواصل مع محيط الفرد.
“الوجود شيء يمكن أن يعززنا حقًا حالة عقلية وفي الوقت نفسه ، اسمح لنا بتوقع مشكلة قد تحدث من حولنا. “
الدفاع عن النفس في المدارس
شارك الإخوة الثلاثة ، الذين هم جميعهم آباء للأطفال الصغار الذين يتدربون ، هدفهم في تعليم جيو جيتسو على نطاق أوسع في المدارس مثل المدارس التربية البدنية.
يقود الأخوان هذه الحركة في منطقة ميامي ، حيث يدرس عدد قليل من المدربين في بعض المدارس.
وقال غوي فالنتي “نعتبره أفضل شكل من أشكال PE”. “إنه يكمل حقًا الأكاديميين … وما يتطور إلى ثقة جسدية ، ويتحسن احترام الذات للأطفال“
انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
ردد بيدرو فالنتي أن هذا التعليم هو “مزيج قوي من الثقة الفكرية والجسدية”.
وأضاف Gui Valente: “Jiu-Jitsu-وهذا شيء نعمل عليه مع علماء النفس والمعالجين-هو أحد الطرق الرئيسية لمعالجة هذه المشكلات الشائعة التي يواجهها كل طفل”.
يحمل Gui Valente Baby Arthur ، ابن Joaquim Valente و Model Gisele Bundchen ، في أول كيمونو. (فالنتي براذرز)
أكد الأخوان أيضًا أن Jiu-Jitsu ساعد الطلاب من جميع الأعمار مع فقدان الوزن بسبب العناصر المادية للرياضة ، وكذلك الوعي الغذائي.
“الدفاع عن النفس هو ضرورة إنسانية.”
وقال غوي فالنتي: “أنت تعمل كل عضلة في جسمك وبطرق مختلفة”. “يجب أن تكون قادرًا على تطوير القدرة على التحمل الرائع ، لأنه عندما تنفجر ، يجب أن تستمر في بعض الأحيان من 20 إلى 30 دقيقة ، أو حتى أطول من ذلك.”
انقر هنا للحصول على تطبيق Fox News
“عليك أن تتعلم كيفية استخدام القوة بكفاءة ، وهو أمر مهم حقًا أي تمرين تختاره للتدرب ، وكذلك المرونة والتنقل. “
